#肩こり
自宅で出来る「肩こり改善法５選」
「10年以上悩む肩こりが最近本当に辛くてなんとかしたい…」
「肩こりで整体やマッサージに通っているが、すぐに肩こりがひどくなる」
「自宅でも出来る肩こり改善法があれば、実践したい！」
本記事（収録）は上記のような方におすすめです。
肩こりは、最も身近な症状かつ悩みが深いものだと思います。肩こりから頭痛や寝違え、めまいなどの症状を引き起こす方も多く、日常に支障が出るほど辛い症状ですよね。
定期的に首を寝違える人に共通する生活習慣
この記事は「整体師のカラダとココロの話」のラジオ収録台本にもなってます。本編が気になる方は、下記のラジオをご視聴ください。
>>ラジオ「整体師のカラダとココロの話」
「季節の変わり目になるとなんか首を寝違えやすいな…」
「年に1回くらいは必ず首が回らないときがあって困る」
ぼくの整体院にも同様の悩みを抱えて相談に来られる方は多いです。特に首に痛みが出た時に病院などで処置してもらえば改善はしま
慢性的な「痛み」のみつめ方 〜痛みを利用する〜
「慢性的な腰痛で朝起き上がるのが辛くて長年悩んでいる」
「膝の痛みが辛くて出かけるのがだんだんと辛くなってきてる」
「どうすればこの辛い痛みから開放されるんだろう」
この記事では、上記のような何をしてもなかなか改善しない痛みに悩む方のヒントになるお話を進めていきます。
膝腰肩などなかなか改善がない痛みに悩む方、ご興味ありましたら最後ま読んでみてください。
この記事で理解できること・痛みの