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禁酒生活と16時間断食

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2023年8月の記事一覧

禁酒1年と352日…♪我が家の~夏のパン祭りっ♪😂🍞(ヤマザキ~春のパン祭り!の節でw)

禁酒1年と352日…♪我が家の~夏のパン祭りっ♪😂🍞(ヤマザキ~春のパン祭り!の節でw)

こんばんは♪
以前からちょいちょいとご近所さんから頂戴するセ○ンイレブンの廃棄直前のパン…🍞🍞

そして本日は…

クルトンの瓶詰の向こうにまだまだ鎮座していますパン達…(^▽^;)
冷凍庫には前回のパンがまだまるっと一斤以上入ってるんですよ😵
パン好きの方には嬉しい悲鳴でしょうが、私はそこまでパン好きじゃないからなぁ~減らないんです😭(じゃもらうなw)

明日は何に変身させようかしら?何

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禁酒1年と351日…やらなきゃよかった~😭

禁酒1年と351日…やらなきゃよかった~😭

こんばんは!
今日は本題に入る前に…さっきお風呂に入ろうと服を脱いだところ、ワンコが💩スタイルになったので全裸で💩が終わるのを待ってトイレに捨てに行ったんですよ。そこへ義母が2階に上がってきちゃいました👵全裸の私と鉢合わせです😡💢いくら20年一緒に住んでいるからってしょせん私は嫁で他人です。女同士だって実母に見られるならまだしも義母に裸は見られたくないです!!

別に暮らしていればお風呂

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禁酒1年と350日…やっと届いた認定証&修了証📖👩‍🎓

禁酒1年と350日…やっと届いた認定証&修了証📖👩‍🎓

こんばんは☆
今日やっとこ中医学養生学院から認定証と修了証がメールで届きました!
去年は「中医学養生士」でした。

今年は「中医学養生管理師」です。

こちらもデジタル証書なのでまたちょっといい紙に印刷して飾りたいと思います(*'▽')
で、この後の進学ですが、今年から「講師認定コース」が出来まして9/1にこのコースの概要説明会が行われます。10月から講義が始まり2か月受講すると中医学講師として認

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禁酒1年と349日…おせちの試食🍱

禁酒1年と349日…おせちの試食🍱

こんばんは☆
さぁ!今年もやってきました!この時期ですよー(・ω・)ノ

また1,000円での試食サイズがあったので頼んでみました↓

今年の販売は9/2~電話予約、9/14~web予約が始まります。うちはまたweb予約でいいかな?ちょうど楽天のスパセと重なっていたらなおよろしおすなぁ😉(はんなり)

本日の計測♪

開始時(2021年9月15日) 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35% 身長 16

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禁酒1年と348日…めっちゃ歩いて上った~😵

禁酒1年と348日…めっちゃ歩いて上った~😵

こんばんは☆
いやぁ今日はめちゃくちゃ動いてもうへっとへとデス😭

トータル18000歩超えて階段も約40階まで昇り降りしたようです🫠

これ全部ハイヒールですからね?👠👠スニーカーじゃないんですよ?😵
まぁでもこんだけ歩き回って階段の昇り降りしていたらさぞかし足もむくむでしょうと思われますが、昔から足がむくむことは無いんですよ😀

ふくらはぎとか痛いですが、足首や足の甲なんかは別にむ

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禁酒1年と347日…明日からぼっち仕事🤦‍♀️

禁酒1年と347日…明日からぼっち仕事🤦‍♀️

こんばんは☆
実は一緒に仕事をしているRさんが入院手術の為、明日からしばらくお休みすることになりました。

内視鏡手術なので開腹手術よりは術後も治りやすいでしょうが、なにせ「胃」なので食事が食べられなくなるからちょっと体力の低下が心配ですね~
術前は絶食ですし、術後も重湯からスタートで栄養は点滴で入れるそうです。

総務の方からは本当は9/9から仕事復帰を…と言われていたそうですが、やはり体力面で

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禁酒1年と346日…秋の養生☆潤い補給には??😊

禁酒1年と346日…秋の養生☆潤い補給には??😊

こんばんは♪
今日は秋の養生を先取りしてみました。

秋は乾燥の季節です。特に秋は肺との結びつきが深いので、肺の潤い調節機能が弱まると悲しみや憂鬱な気持ちになりやすくなります。

そこで肺を守るために今日は潤い補給のおやつを作りましたー!ドンパフー🍵🎉

      🍐梨と白きくらげのプルプルデザート🍐

はちみつもクコの実も潤い食材なのでとってもいいんですよ~😀
今日はまだ暑いので冷や

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禁酒1年と345日…悪者撃退!なるか?😎

禁酒1年と345日…悪者撃退!なるか?😎

こんばんは☆
今日は自宅のインターホンを新しくしました。
これも20年選手でしたからね~🤣

最近の犯罪が凶悪化していること、ご近所で空き巣被害があったこと、隣の敷地に新築住宅がだだだー!と出来上がって知らない人が増えたことなどが導入の決め手になりました。

まだ使い方がよくわかっていなくて、玄関先に人が通るたびセンサーが反応してピロンピロンうるさいので、今は切ってます(防カメの意味…)
取説を

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禁酒1年と343日…能力主義と個人主義👩👩‍🎓👩‍🔧🧑‍🌾👩‍🔬

禁酒1年と343日…能力主義と個人主義👩👩‍🎓👩‍🔧🧑‍🌾👩‍🔬

こんばんは🌛

突然ですが私はこれと言った能力が無い人間です😅
23で結婚し24、26、28歳で子供を産み3人の子供たちをそれぞれ成人させ社会人として送り出した、ただの主婦です。

友達も少ないです。ママ友もいませんし。

長女が小学校入学のタイミングで旦那の両親と同居を始めたので、旦那は自分の家に帰ってきただけだから地元の友人、近所の人達にも歓迎されていたようですがね。

能力と言うのは人そ

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禁酒1年と342日…急な停電に困ったこと⚡

禁酒1年と342日…急な停電に困ったこと⚡

こんばんは!
今日は仕事終わりの一時間前から急な土砂降りでした😨でも雨雲レーダーを見ると私が退社する頃には雨雲が抜けていきそうな気配…😀

うふふ、予想通り会社を出る時間にはすっかり雨も上がり(蒸し暑かったが)ラッキーと電車に乗り込んだところ…次女からLINEが。

「ママ、うちの会社落雷で停電したー!!😭」あらら~でもまぁ落雷ならそんなに長引かないっしょ?とやり取りをしていたら…
ななんと

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禁酒1年と341日…楽しかった同窓会🏫

禁酒1年と341日…楽しかった同窓会🏫

こんばんは~
先週の土曜日は4年ぶりに開催された同窓会でした♪

中学三年の時のクラスメイトなので卒業してからゆうに35年は経ってますが、いまだに担任含め仲良く集まっています。
この話をすると本当に驚かれますね~
「中学の友達とまだ繋がってて担任の先生まで?」って😊でしょ~?って自慢してます(*'▽')

おしゃべりに夢中で一枚しか写真を撮ってませんでした🤣

飲まなくなったことをみんなに報告

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禁酒1年と340日…だいぶ良くなってきた😊

禁酒1年と340日…だいぶ良くなってきた😊

こんばんは☆
昨日は同窓会の後、そのまま千葉の実家に泊まりました。
母はもう寝ていたので勝手に家に入りお風呂と歯磨きを済ませ就寝。
みんなは二次会へ行ってたけど私は仕事の後だったため睡魔でダウン寸前ww🤣早めに帰って正解でした。今朝の目覚めは爽快✨

母の誕生日に誕プレを持ってきた日に比べて↓

母の顔に出来た帯状疱疹の傷跡があきらかに薄くなっていたんです!!😆たった数日なのに赤黒かった色がう

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禁酒1年と339日…4年ぶり?の同窓会だゾ😆

禁酒1年と339日…4年ぶり?の同窓会だゾ😆

こんばんは😊
今日は早い時間に投稿してます。

と言うのも先ほど仕事を終え、今は地元で行われる4年ぶりの同窓会へ参加するため、いつもと逆方向の電車に乗り向かってるところなんです🚃

担任の先生とも久しぶりに会えますし、みんなとも会えるので楽しみすぎます😍

今夜はそのまま実家に泊まり、明日は有休をもらったのでのんびりするつもりでーす\(^o^)/

今日はかなり忙しかったので途中で絶対眠くな

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禁酒1年と338日…2か月ぶりのジム🏋️‍♀️

禁酒1年と338日…2か月ぶりのジム🏋️‍♀️

こんばんは!
今日は久しぶりにジムINしてきましたぞ(゚∀゚)

この日の前日に行って以来でしたね(^▽^;)
試験があったり母の帯状疱疹騒ぎもあったし(言い訳ばかりっ)

あまりに久しぶりすぎて足が攣りそうになりながらしっかり動かしてきました😅

ここ本当におススメです♪明日は長いお盆休み明けの仕事で足が心配だったから、ちゃんとジムに行けてよかった~(*´ω`)

昨日はこんなこと書いていまし

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