#コミュニケーション能力
発達障害の人が「メタ認知」を鍛えるべき理由について当事者が解説する
こんにちは。りおです。
今回は、「発達障害のメタ認知」について書きました。メタ認知とは、僕のnoteを読んでくださる方は馴染みがあるかと思います。今回は改めて一つのテーマとして取り上げて記事を書きました。
メタ認知とは、感情対処や人間関係構築などに大きく関わり、生きるうえで非常に重要な能力です。メタ認知がないとストレスコントロールや対人関係などにおいて支障が生じ、結果として生きづらさの原因になっ
【集中力や思考力UP!】 １日●分の高速音読がADHDの脳の構造を変えてくれるという話
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こんにちは。りおです。ご覧いただきありがとうございます。
私は１日20分間の音読を初めて２年半近く経ちますが、様々なプラスの効果がありました。音読は、発達障害で悩む皆さんに絶対に実践してほしいと思っています。ヨガや瞑想など「発達障害に効
生きづらさの正体「発達性トラウマ」と、心身の不調のメカニズムについて解説します
０．はじめに
皆さんは「発達性トラウマ」という言葉を聞いたことがありますか。
普通の「トラウマ」や「PTSD」との違いは何？ 「発達障害」との違いは何？ といった疑問を感じる方も多いかもしれません。
「発達性トラウマ」は、「発達障害」ほど馴染みのあるワードではありません。
しかし、実は皆さんが感じる生きづらさのベースになっていて、これを学ぶことは生きづらさ解消のヒントになってくれます。
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