怖いけど、言ってみる！
≪自分を傷つけることがやめられなかった『りみ子』が生きやすくなるために変えた１０のこと。≫
私が、人に伝えることが「怖い」と思うこと…
自分が失敗したことについて、相手に伝えるとき、特に怖さを感じます。
正確には、自分で「失敗だと思うこと」です(^-^;
周りの人からすれば、失敗でもなんでもなくて
だから、自分では深刻に考えこんでいても、
言ってみたら、あっけらかんとした相手のリアクションに
ホッとした、ということが何度もありました。
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「ひとりで抱えこまないように」とは、よく聞く言葉ですが
自分ひとりで考えていると、本来起きていることとは違う方向に
考えを膨らませがちです。
これまでは迷ったら「まぁいっか！言なくてもいいか！」と自分に言って「言わない」ことを選んできました。
その結果、切替えができず、グルグルと考えが大きくなり、苦しみ続けるのです。
（私の苦しさは「切替下手からきている」について⇩^_^）
放っておくとメンタルの調子を崩し、身体症状として不調が出て、寝込んでしまう。
このパターン、「もう、いや！」なのです。
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自分自身のパターンに対して「もう、いやだ！」と思うことが
自分を変えるきっかけになるのだと思います。
私はそうでした。
自分で困らない限り、変えようとは思わない。
ごくごく自然なことです。
パッと、別人のようにふるまえるわけではありませんが、日々、生活しているなかで、言おうか、言わないか迷いが出た時は「言う」ほうを選ぶ。そう決めてしまうと楽でした。
これは迷った時の話ですが、さらに、無意識レベルで、「言わない」選択をしている時があります。
昨日まさにそんなことがありました。
人に指摘してもらい、気づくことができました。
「私、言わないほうを選んでため込んでいたんだな」そう思ったのです。
気付きました。そうしたら、今度は「言う」ほうを選ぶことを意識します。
なんでも練習が必要です。
そして、トライ＆エラーです✨
変わりたいと願い、日々意識している人は変わることができます。
私は、ため込まない、オープンなメンタルの人になりたいです。
元来、依存症の私です！
ため込むと、いいことないですから(´∀｀)
オープンに
軽やかに♪
しなやかに、生きたいものです(^_^)
りみ子＠元引きこもり＊
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