りみ子＠元引きこもり＊

体験談&メッセージを届ける当事者ブログ❣️ 「道に迷えば道を覚える」＊ 引きこ…

りみ子＠元引きこもり＊

体験談&メッセージを届ける当事者ブログ❣️ 「道に迷えば道を覚える」＊ 引きこもり、依存症、転職ループ、離婚 →適応障害→ふくしまシェアハウス暮らし＊ 夢と希望＊

  • 《みんなのフォトギャラリー》

    Riminoの写真を使用していただき、ありがとうございます🙏✨ Happy＆Thanks＊

  • 《生きやすくなるために変えた１０のこと》

    自分を傷つける行動、リストカットや自殺未遂、体を壊すような働き方や恋愛がやられませんでした。そんな『りみ子』が生きやすくなるために決心。実際に変えてみてよかったこと、楽になったことを１０回にわけて投稿しました。１０のこと、まとめマガジンです。

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はじめまして。りみ子＠元引きこもりです。

こんにちは。はじめまして。 本日（令和２年６月２２日）よりnoteを始めました。 福島県郡山市在住、元引きこもり当事者のりみ子と申します。 皆さまどうぞ、よろしくお願いいたします。 更新:2024年の「はじめまして」note初投稿から４年が経ち、この「はじめまして」の投稿は累計1245人の方にご覧いただき、202人の方から「いいね♡」をいただきました（2024年7月12日現在のビュー数） ありがとうございます！ うれしいです！ こちらの投稿を今の私の自己紹介にかえて、リ

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    • 生き直し HappyBirthday♪

      「社会不適合者が社会に戻ろうとしてどうする！？」 「……Σ(ﾟдﾟlll)‼」 こんにちは。　 りみ子＠元引きこもりです。 ともすに出会い人生が変わった私です。惹かれるきっかけとなった代表の衝撃の一言😂 私の常識がひっくり返る 普通に生きることがヨシ。 働くことがヨシ。 親のように生きることがヨシ。 学校のみんなと同じように生きることがヨシ。 年相応の暮らしをすることがヨシ。 社会に戻り、社会に適応できる人間になることが心を病んだ人間の回復としてヨシ。 だから、それ

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      • 元リストカッターの死生観(2)

        アダルトチルドレン、障がい者の『きょうだい』としての生きづらさ、リストカット（自傷行為）がやめられない、『死』への恐怖といった悩みを抱えた方へ、また、その家族や友人の方へ 私の体験や感じたことを通して「ひとりじゃない」「私もやめられるかもしれない」「不安が和らいだ」など希望につながる何かを感じていただけることを願い 今日は、まずは 死生観をテーマにする私のルーツここにあり、という話をします。 ずっと気持ちの行き場所を探していた。 子供ながらに この家の誰も『悪くない』

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        • 元リストカッターの死生観(1)

          2019年9月　 青森県へ旅行中、立ち寄った恐山で感じたことを 書いていました👇 元リストカッターというタイトルにしましたが、正確にはもっと病は進行し、あらゆる部位を自傷し、「自分の体を傷つけてなにが悪いの！？」と、精神科の主治医に食ってかかっていた19歳当時の私です。 なにが悪い… なにが悪い？ なにが悪かったのかなぁ。 辛すぎた家族との暮らし 「死にたい」と思うことで救われていた当時の自分にとって、たまたま手段が痛みを感じることだっただけで、たまたまだった気がし

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          「やりたいこと」

          私がやりたいこと最近、気になったことがあります。 「りみ子がやりたいことができるように」と言われ やりたいことが出来る環境をつくっていく、 というニュアンスだととっているのですが… 「ん？」 そもそも「私のやりたいこと」って？？ 今日は、「私がやりたいこと」を改めて整理していこうと思います。 仲間と暮らす生活（環境作り） 私自身が、ひとりじゃうまくいかなくて（私の何がイケないの？と思いながら、転職を繰り返した日々でした）30歳を過ぎ、今のシェアハウスに辿りつきま

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          共依存からの解放「もっと自由に、自分らしく生きるために」

          親離れ、子離れの話 １.砂場でいっしょに遊ぶお母さんと子供 お母さんは子供の傍に寄り添い、いっしょに遊びます。 子供は安心して思うがままに、のびのびと遊びます。 ２.砂場から少し離れた場所で子供を見守るお母さん 子供は「チラッ」とお母さんが居ることを確認し、遊ぶ また「チラッ」と確認し、遊ぶことを繰り返す 「お母さんいるよね？」 「ここに居るよ」 子供は、お母さんの存在と視線を確認しながら遊びます。お母さんは子供を見守ります。 ３.砂場から離れた場所で、誰かと話すお

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          鬱気質×相性の良い仕事

          『調子が悪くてもできる仕事』 それが一番！と掃除をしながらしみじみ思う、今日この頃。梅雨入り前に、今日はそんな話をしようと思います。 私は、もともとが鬱気質。 天気（低気圧はてき面☔）、お金、人間関係、いろいろなことにとらわれて、調子が下がったり上がったり。（調子のふり幅は格段に穏やかになっています。） これはもう、どうしようもない。 調子の悪い時は「そんな自分」「そんな時もある」「調子悪いなりにできることをやろう」と自分に声をかけていきます。 調子の良い時は、有頂天

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          大事にすることを変えると、こんなにも生きやすい。

          大事にしていると調子が良いと 最近改めて感じていることがあります。 それは『自分自身の感覚を大事にする』ということ。 これまでは、気分に左右される『感覚人間』な自分は、どこか矯正しなきゃいけないような…、 100％マルが出せないような気持ちでした。 でも、そんな自分を もっと信じて、活かしていけば、いろいろうまくいくのでは？ そう思うきっかけがありました。 楽に生きるために自分をとことん活かす 何気に見ていた、YouTube。 ふと印象に残ったこのシーン。 毎週金

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          27.友達がいなかった理由。

          あの頃、友達と呼べる人は居たけれど、うわべの自分しか出さなかった(出せなかった)と思うのです。 ＊ 昨夜は、所属している合唱団の仲間と深夜までカラオケでした🎤 みんな歌うことが好きで、カラオケ得意な人が多く、それはもう盛り上がります。 ちょっとした冗談で、ゲラゲラと笑いあい、気の知れた仲間たちとの時間は、私にとってこれ以上ない贅沢な時間です。 学生時代にできなかった友達付き合いを今、という感覚になります。 20歳〜40歳の人まで、共通の趣味があるだけなのに、年の差

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          26.「受け入れてくれてありがとう。」

          こんなことしてしまった、 あんなこと言わなきゃよかった、 そう思う時、私は、自分にこう言ってあげることがあります。 まるで子供を寝かしつけるお母さん。 (インナーチャイルドの寝かしつけ😌) ＊ それでも、あの人との関係は続いているよね？ 今までだって私が色々やっても… いっしょにいてくれた。 だから大丈夫👍 今回だって、きっと大丈夫！ そんな私のこと、受け入れてくれてるんだ。 大丈夫。 ありがたいね。 ありがとう。 ＊ 今日が大丈夫だったように、

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          25.noteを続ける理由とは？

          みなさん、noteを続ける理由は何ですか？ ふとね、知りたいと思いました。 過去に毎日noteしていたとき 相互で♡していた人のうち 残っている人、いない人、様々です。 みんな、どんな気持ちで続けているんだろう？？ どんな気持ちで去っていくんだろう？？ 戻ってきた私は… アウトプットが心地良い noteが好き… うん、好きって思うからでしょうね。 好きじゃかなったらやらない！ そっか！シンプルか！ 😊

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          25.noteを続ける理由とは？

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          24.「大丈夫だよ。」大人だって、そう言われたい。

          「大丈夫だよ」って、 言われるとホッとします。 私が『欲しい』人だからこそ 人へ。 自分へ。 「大丈夫だよ。」 と、声をかけよう。 大丈夫の根拠はこちら↓ 神さまはサポート要員まで 与えてくれるという話し

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          23.レペゼンから受けた衝撃からの銀太脱退。

          刺青だらけの身体〜と歌詞にも出てくるくらい、ほんとに全身刺青だらけの彼ら。 そして、ほんとに明るい。 ちょうど1年前くらいに、毎日のように動画を見て元気をもらっていました。 こんなに見た目はパンチのある人たちが、こう、なんというか、繊細な内面を言葉にして発信していて、共感できる感情がたくさんあって、怖くなかった(笑) 衝撃でした。 特に、今回レペゼンを脱退した銀太のこの歌 子どもの頃の体験がもとになっているって… 「押入れのなかで震えながら朝を待つ」 そんな彼

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          22.目標達成の見込みが立ちました。

          嬉しい 嬉しい ほんとは小躍りしそうなくらい嬉しい 胸のなかの小さな『りみ子』がヘッダーの女の子のように手を上げ踊ってる いつも思う 小さな『りみ子』が胸の中にいる 私のインナーチャイルド 癇癪起こしたり 不安がったり このコに操縦席をゆずったとき 大人げない態度をとってしまいます^^; 大人の自分が操縦しているときは そんなことしないのになーという。 今日はご機嫌ちゃんです。 よかった！

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          22.目標達成の見込みが立ちました。

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          21.１番欲しいものが手に入らない(手に入らないモノを欲しがる。)

          喉から手が出るほど欲しい。 あの人からの承認。 あの人からの関心。 あの人からの愛情を感じる態度。言葉、触れ合い。 手に入らないから、欲しがる。 喉を掻きむしりたくなるような渇望。 カラカラに乾いた喉に塩水状態(笑) (水をくれー！！！！) (愛をくれー！！！！) 渇望したいんだろうなと思うのです。 じゃなかったら、手に入らないものをこんなにしてまで欲しがらないし、欲しがるだけじゃなく、努力するよ。 努力しないの。 欲しがるだけ。 渇望している時の乾きすら

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          20.心がついていかない時、どうするか。

          「頭ではわかる」「でも……」 と、なりがち そこでフリーズしていると苦しいですよね。 私は今日苦しかった。 そんな時 「捨てちまえ」と聞こえるようなのです。 きっとそのほうが自分が楽だから。 突っぱねて、自分のやり方をやっても結局、不安になる。 「これでよかったのかなぁ？」と。 「捨てちまえ」 「捨てちまえ」 やってみたら 思っていたものより、いいものが与えられるかも。 わからないから、まずは人から言われたことをやってみる。 やってだめなら、そのとき

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