東京西新宿・中野坂上治療院、古賀院長の「リフレッシュコーナー」です。
「あ～、ここ！ここを押すとすごく気持ちいいよね～」
疲れているときや、体調の悪いときに、気が付いたら自分で体…
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#背中
＃１：パソコンで目が異常に疲れるのは何故？
ＯＡ機器の見過ぎ等でおこる疲れ目。そのままにしておくと、目だけでなく首や肩のコリにまでなってしまいます。
ところで、普通のデスクワークよりもパソコン等のディスプレイを見る作業の方が、目が疲れるのは何故でしょう？
書きものが主体のデスクワーク。そのほとんどが下向きなのに対して、ディスプレイ作業は、大きく目を開いて前を見ています。そのため、空気が目に触れる面積が下向きの時より大きくなってしまい、目が乾
＃１７２：背中全体の疲れに・・・『ソーッと開ける体操』
背中全体が疲れていると感じる時・・・ありますよね。
その原因となる、肩甲骨の内側の僧帽筋や菱形筋～背中の前鋸筋・広背筋などの広い範囲をほぐすのに、この『ソーッと開ける 体操』をやってみましょう。
意外に背中がスッキリします♪
◆方法
１ 壁の横に前傾姿勢で立ち、真っ直ぐ横に伸ばした手を、逆手にして壁の角にひっかける。
２ 大きな扉を開ける様に手前に引っ張りながら反対側の肩を内側に捻って気持ちいい
