あなたはもう、あなたの精一杯を生きているのだから。【月曜朝のプレイリスト】

これは私がnoteを始めた頃から
言い続けていることで
最近もまた折に触れ
お伝えしているので

もしかしたらもうすっかり
耳にタコかもしれません。

それでも今日もまた言わせてください。

あなたの価値は
今そこにいる
あなた自身の内にあります。

他人の評価のあるなしは
あなたの価値には
関係ありません。

もしあなたが

大切にされてないな
ひどい扱いだな
敬意を払われてないな
相手にされてないな
舐められているな
馬鹿にされてるな
使われているな
声をかき消されているな
貶められているな

そう感じることがあって

そういうことをする人たちが
その理由を

あなたのせいだ
あなたができないせいだ
あなたの何かが足りないせいだ
変わるべきはあなただ

そんな風に言ってきたら

そんなふざけた言葉は聞かなくていい。

なぜなら

あの人たちがそういう態度をとるのは
あなたのせいではなく

あの人たちの中に
ずっと抱えている課題があるからで

その課題は本来
あの人たちが自分で
解決しなければいけないもの。

あなたのせいにするなんて
そもそもお門違いなわけで

ただそうする方が楽だから
とにかく自分を守りたいから

あの人たちはそういう理由で
責任をすり替えているわけなので

そんないわれのない不当な扱いを受けたら
怒っていいし
悔しがっていいし

そこから離れていい。
我慢しなくていい。
譲る必要もない。

あなたはあなたのことを
もっと大切にしていい。

あなたはもう
あなたの精一杯を生きているのだから。

Sano ibuki『Jewelry』

どうぞ
自分の中にある
まだ見えないかもしれないけれど
確かに存在しているものを
信じてみてください。

よい一日になりますように。

けるぼん

。
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🌱
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『土曜夜のプレイリスト in Zoom』。
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雨の夜のひととき
皆さんにお会いできるのを
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そんな風に感じたら、一度話してみませんか。

🎸
エッセイも書いてます
強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために

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心、体、クリエイティビティ
与えすぎていませんか、あの人に。
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あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話

🎸音楽療法ってなんだろう
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