うつに1番効いたことは？

うつが寛解するまで、
本当にたくさんのことを試しました。

うつの中でも私が特に強かった症状は

希死念慮、睡眠障害、無気力
です。

抗うつ薬や睡眠薬など薬の調整は先生にお任せしつつ、
日常生活で少しでも良くなるためにできることは
ないだろうか..と考えていました。

ダブルワークで毎日仕事してるけど、うつになりながら病院で復職訓練してた日が嘘みたいに毎日生き生きしてる😮

鬱期に使ったクレカがリボ払いになってたらしく今そのつけが回ってきてる、それでも数年気長に返していくしかない

うつ病、そして転職。

私はうつ病で休職したまま退職しました。
休職手当はまだ期間内でしたし、上司からも
「もらえるものがもらえるうちはしっかり治療に専念して休んだら？」と言われましたし、しかも退職するのに償還金を何百万も支払いました。(貯金尽きた)

それでも退職の道を選んだのは、
とにかく環境を変えたかったから。

うつの治療中といえど、急性期を抜け時折職場に顔を出せるほどは動けていたので退職の道を選び、転職活動をし

毎月生理が酷くて仕事もままならないことがあるのに生理用品も実費なんて..生理で有給使えたりナプキンとかも保険適用されたりしないかな..

もう二度とうつなんて良くならないと思ってたけどこんなに元気に内服もせず一人暮らしして仕事もしてる。今苦しんでる人に明るい未来が必ず来るよって言いたい。あの時の私だったら嘘つけって思うけど。

誰でもうつになる。その前に。

タイトル通りです。

治療中も寛解した今も

「まさか自分がうつになるなんて。」

と思っています。

私は2019年の冬に自殺未遂をし、
うつの診断のもと入院しそこから長い闘病生活となりました。

そうなる前に気づかなかったのか？

睡眠障害や希死念慮はあったものの、
まさか病気だとは思いませんでした。

看護師として患者さんの異変にはすぐ気づくのに
自分は大丈夫だろうという気持ち。

眠れなか

お久しぶりです。うつ寛解。

お久しぶりです。
長い間全く更新できていませんでした。

退職や転職、引越し、
新しい家族のお迎えなど
バタバタとしていました。

そして、なにより一番の嬉しいご報告、
うつが寛解しました👏🏻！！！

これから
うつが寛解するまでの道のりや
家族の蛇や猫との日常を綴っていきたいと
思います。

またよろしくお願いします。

時々体調崩しながらもなんとかがんばってます😶

やっとやっと復職可能の診断書をもらいました！ここまで本当に長かった..上の承認をもらうまで1ヶ月から2ヶ月かかるみたいだけれど、とりあえず安心です😮‍💨

復職訓練ってそんなに頑張らないといけないのか

最近、復職訓練が嫌になってきました。
愚痴noteでごめんなさい。

もちろん今の休職は復職するための準備期間で出勤する回数を積み上げて行くことが大切なのは分かっています。

しかし、カウンセリングの日は週に1、2回の予定だったのに出勤するたびに「今日のこと軽く振り返ろうか」と言って時間を取られる日々。
ただでさえ出勤した時点でヘロヘロでしかも作業が終わったあとに1対1で面談。
そもそもカウンセリ

今まではカウンセリングのみの復職訓練でしたが、今日からいきなり病棟ではなく違う部署での訓練が始まりました。今日が初日。緊張したけど頑張った！👏

休職することになりました

休職。
これがどうしても自分の心の中で引っかかっていて、病気休暇中になんとか完全に復職しようとしていました。
結果ほとんど職場に行けず。そんな自分がさらに嫌になり、リストカットまでしてしまう始末。

今週の月曜日に受診をし、休職してゆっくり復職訓練を進めようということになりました。

そして、復職訓練は今まで自分のペースで、と言われて自分から直属の上司に調整を全てしていたのですが、それも大変ですし

この辛さはどこに向けたらいいのだろう

先週のゴールデンウィーク明けから復職訓練が始まりました。まだ1日しか行けてないけれど。

午前中病棟にいるだけで精一杯でした。看護師の声、ナースコールの音、バタバタバタ..
騒がしさにドキドキが止まらない。
皆が忙しそうにしているのに何もしていない自分が情けない。

病棟の先輩方が「おかえり〜」と優しく言ってくれたのも、少しお手伝いするだけで「ありがとう」と言われるのも息が詰まるようで。

テレビ

復職訓練2日目
体調崩すは気分は下がるはで行けなかった..本当に情けない。次は月曜日。土日しっかりリフレッシュしよう。

復職訓練1日目。午前中に病棟にいるだけでザワザワ感が凄くて動悸がして大変だった..私頑張った。