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ヨガ

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ヨガ講師としての活動・メカニズム・ヨガを通して伝えたい事・ときどき宣伝。ヨガに興味のあるかた、新人講師を応援してくださる方に読んで頂けると嬉しいです。
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『大人のヨガっこう』の夏期講習を終えて。

『大人のヨガっこう』の夏期講習を終えて。

おはようございます\^o^/。

本日は日曜日なので『モーニングチョコっとヨガ』はお休み。

coffee飲んで発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べて、note書いています。

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昨日は大好きな学校『大人のヨガっこう』の夏期講習でした。

前回に続き2回目の参加です。

何故好きなのか？といいますと、気の良い人たちが集うと

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動いた後の静の時間。シャバーサナの意味。

動いた後の静の時間。シャバーサナの意味。

おはようございます\^o^/。

今朝も『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンをして、コーヒー飲んで、発酵あんこのせ豆乳と―グルトを食べて、note書いています。

発酵あんこのせ豆乳と―グルトにハマって、食べるのが楽しみになりました。始めは豆乳ヨーグルトおいしくない…。と思っていたのですが、つーんとする酸っぱさがないので食べやすいです--\(˙<>˙)/--。

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満月の夜に行う『月礼拝』のイベントレッスンを終えて。

満月の夜に行う『月礼拝』のイベントレッスンを終えて。

おはようございます\^o^/。

今朝も『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終え、コーヒー飲んで、発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べて、note書いています。

今朝から『モーニングチョコっとヨガ』の無料お試し期間が始まりました。
いつものメンバーさんとは違い、少々緊張してしまいました(ง •_•)ง。

やることは同じなのに、ちょっとした変化で緊張したりして、繊細すぎるな…。と思いますが、そ

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褒められたので、活かします。

褒められたので、活かします。

おはようございます--\(˙<>˙)/--。

本日も『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンをして、発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べて、コーヒー飲んでnote書いています。

Instagramで情報発信をしていますが、たまに何かに引っかかるのか、ブロックされていますというようなお知らせがきます。

英語なのでよくわからないのですが、音楽を使っているのでそれがひっかかるのか？とにかく面倒なことに

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前屈も奥が深い。

前屈も奥が深い。

おはようございます\^o^/。

本日も『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えて、発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べ、コーヒー飲んでnote書いています。

少しづつ、胃腸の調子が良くなってきましたq(≧▽≦q)。
これからもコツコツ腸活続けて、ベスト体調に持っていきます。

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朝ヨガの『モーニングチョコっとヨ

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満月の夜に行う『月礼拝』デトックス・調整ヨガ。月1回のイベント募集を開始しました。

満月の夜に行う『月礼拝』デトックス・調整ヨガ。月1回のイベント募集を開始しました。

おはようございます\^o^/。宣伝です！

本日も『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えて、コーヒー飲んで、バナナ1本食べて、note書いています。

そして、月1回のイベント『満月の夜に行う『月礼拝』デトックス・調整ヨガ』の募集を開始しました。

何故、このイベントを開催しようと思ったかと言いますと…。

ヨガレッスンの日程が固定されていて、毎回参加できない方や、時間が無いけどヨガには参加

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【アレキシサイミア＝失感情症】内省して心と体の情報を得ましょう。

【アレキシサイミア＝失感情症】内省して心と体の情報を得ましょう。

おはようございます\^o^/。

今朝も『モーニングチョコっとヨガ』レッスンを終え、コーヒー飲んで、解剖学レッスンを受けて、note書いています。

先日、【アレキシサイミア】という言葉を始めてききました。

「失感情症」といって外的思考だけで感覚を認知し、内省をしないで、外の情報だけで動く状態を言うそうです。

最近この【アレキシサイミア】という状態の人が増えていて、問題になっているとのこと。

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満月の日に行う「月礼拝」のレッスンを来月から始めます。その理由は…。

満月の日に行う「月礼拝」のレッスンを来月から始めます。その理由は…。

おはようございます\^o^/。

昨晩は『夜ヨガ』の無料開催にたくさんの方にご参加頂き、ありがとうございましたq(≧▽≦q)。Happy♥。

定期的にレッスンに参加できない方や、たまにはヨガしてみたい方に向けて、何か出来ないかな？と考えていました。

ヨガ講師を始めた当初に『月礼拝』の定期レッスンを募集していましたが、長いこと何のリアクションも無かったため、途中で開催を辞めました。（※現在金曜日

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あしたの夜は『夜ヨガ』の無料開催の日です。どなたでも何度でもご参加頂けます。

あしたの夜は『夜ヨガ』の無料開催の日です。どなたでも何度でもご参加頂けます。

おはようございます\^o^/。

今週も無事に『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えることができて、良かったです(❁´◡`❁)。

明日の土曜日は【夜ヨガ】の無料開催の日です。

1年前くらいからコツコツと続けています。始めは0名（もちろん…）その次に同期のヨガ講師の方やインスタを見て参加してくれたヨガ講師の方。そして少しづつ…3、5、10‥名と二桁代になった時は、衝撃でした(⊙o⊙)。

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『整う』『調う』『斉う』ヨガは『調う』(❁´◡`❁)。

『整う』『調う』『斉う』ヨガは『調う』(❁´◡`❁)。

おはようございます\^o^/。

今朝も『モーニングチョコっとヨガ』レッスン終えて、コーヒー飲みながらnote書いています。

昨晩、ひとつお利口になりました(❁´◡`❁)。

ととのう

という漢字がいくつかあり、それぞれの意味と使い方を知りました。

最近サウナで『ととのう』とよく聞きますが、てっきり『整う』と書くとお思っていました。

ですが…。

そうではなく、正しくは『調う』と書きます！

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目線を向けた方に体は動きます。何に目線を向けますか？

目線を向けた方に体は動きます。何に目線を向けますか？

おはようございます\^o^/。

今朝も『モーニングチョコっとヨガ』レッスンを終えて、コーヒー飲んで、バナナ1本食べて、note書いています。

今朝のレッスンで捻じりのポーズの時に『目線を向けて、次に首を向けて、体を向けると体が動かしやすいです。』とお伝えしました。

目線が向いていないで、何かに指をぶつけたり、腰を痛めたりした経験がある方も多いかと思います。

意識が向いていないので、油断して

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周りに『50肩かも…』の人が増えています。

周りに『50肩かも…』の人が増えています。

おはようございます\^o^/。

今朝も『モーニングチョコっとヨガ』レッスンをして、コーヒー飲んで、バナナ1本食べてnoteかいています。

今朝もレッスンが出来る体調で良かったです！。健康に生んでくれたことに感謝します。

そして受講者さんがいることでレッスンが続けられることに感謝です‼

五十肩

最近周りで『50肩らしい…』という話をよく聞きます。いったいどれだけの人がいわゆる”50肩”にな

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『セルフケアを目指すヨガ』は大切なレッスン。

『セルフケアを目指すヨガ』は大切なレッスン。

こんばんは\^o^/。

本日は土曜日なので、『モーニングチョコっとヨガ』レッスンはお休みです。

昨晩は『セルフケアを目指すヨガ』のレッスンだったので、睡眠時間が少な目ですが朝ヨガもないので、緊張感がとけてとても嬉しい--\(˙<>˙)/--。

久しぶりにパートもない日なので（無料の夜ヨガはありますが）、本当にホットできて嬉しい--\(˙<>˙)/--。

と最近はこんな感じで、休日のありがた

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ホントに。突然出来事はやってくるのね--（⊙ｏ⊙）--。

ホントに。突然出来事はやってくるのね--（⊙ｏ⊙）--。

おはようございます\^o^/。

今朝も『モーニングチョコっとヨガ』レッスンして、コーヒー飲んで、バナナ1本食べて、note書いています。

昨日、突然のメールに驚きました（⊙ｏ⊙）。

ヨガ講師2年目なのですが、ほぼオンラインでレッスンしています。まだまだ受講者さんは多くないですが、なんとかコツコツ続けていまして、対面は月1回に地域の方にチェアヨガのWSを開催しています。

ヨガだけでは生活でき

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