『セルフケアを目指すヨガ』は大切なレッスン。

こんばんは\^o^/。

本日は土曜日なので、『モーニングチョコっとヨガ』レッスンはお休みです。

昨晩は『セルフケアを目指すヨガ』のレッスンだったので、睡眠時間が少な目ですが朝ヨガもないので、緊張感がとけてとても嬉しい--\(˙<>˙)/--。

久しぶりにパートもない日なので（無料の夜ヨガはありますが）、本当にホットできて嬉しい--\(˙<>˙)/--。

と最近はこんな感じで、休日のありがたさをかみしめています。

昨晩のレッスン目的は【横隔膜ストレッチと背骨の歪み改善】でした。始まる少し前にzoomに入室してくれた受講者さんが、とても嬉しい話をしてくれました(❁´◡`❁)。

つい数か月前まではその方1人が受講者さんでした。毎回1対1を根気よく受けて頂き、本当に感謝です。

その方が【このクラスはとても素晴らしいです。だからもっと多くの人にうけてもらいたいなと思います。】と言ってくれました。

これはとても嬉しかったです。もちろん褒めてくれたというシンプルな嬉しさもありますが、このレッスンの内容はいつもかなり力をいれて考え、実践しています。自分もお金を払って習ったことや動画での講義などで勉強して、効果を感じてもらえるようにと、レッスン名でもある『セルフケア』をが出来る様に、シンプルな動きを取り入れています。

毎回楽しみでもありますが、新しいことも取り入れているので、どう受け止められるか？が不安だったり、質疑応答の時間もあるので、質問にきちんと答えられるかどうか？緊張感もあります。

ただ、この経験が自分のキャパを広げてくれると感じているので、とても大切にしています。

そのことが伝わっていると思うと、本当に嬉しいです。そういう気持ちを受け止めてくれる受講者さんの優しさが本当に支えです--\(˙<>˙)/--。

毎回、少ない知識と経験をフル回転させてこの『セルフケアを目指すヨガ』を開催しています。未熟なところばかりですが（すぐかみかみになり、頭が混乱してたまに何話しているか？となる）手は抜いたりせず、毎回全力です。

セルフケアが出来れば、重い症状になる前に改善でき、予防も可能です。ぜひ、そのようにレッスンを生かしてもらえれば、本当に嬉しいです。

興味のある方は、7月の募集時に詳細を見てみてください。

その前に！私がどんな人？と思われた方は土曜日の無料開催『夜ヨガ』にご参加ください。

どなたでも何度でもご参加頂けます。

お待ちしております（*＾-＾*）

6月も無料開催！土曜日の夜は『夜ヨガ』でリラックス。どなたでも何度でもご参加頂けます！

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。

どなたかのお役に立てます様に。