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#05 NoteWorkのやり方
我流ですが私のNote Workのやり方は
何かに怒ったり、モヤついているタイミングで
具体的に出来事をノートに書きます
そして気持ちや頭の中の声を全部書き出します
具体的な例で書くと分かりやすいので
私の実例を紹介します
ある時、子供の児童手当を打ち切りますと言う
自治体からの通知が届きました
私はそれをみて
“不公平だ！！”とブチきれたんですね
この通知の切手代に税金使う余裕があったら
#02 嫌なことをやめる、食べて寝る
忙しすぎて疲れている時って
もう何をやってもうまく行かないことがほとんど。
とにかくまず食べたいものを食べたいだけ食べて
風呂に入って、寝る！
もうどうしようもなく疲れていたら
風呂も割愛して寝る！
皿を洗わなくても、洗濯をしなくても
子供のお風呂入れなくても死なない
まずは体力を回復することが1番最初。
身体が疲れていると魔界に飛ぶし
闇堕ちするので
まずは生理的欲求を満たす💡
そして体