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インスタライブを◯秒送り&戻しする方法（iPhone/iPad）

インスタライブのアーカイブを聞いている時に ちょっと聞き逃して数秒戻したい なんてことありませんか？ 私はポンコツなのでしょっちゅうあります💡 インスタの仕様変更なのか シークバー（画面下の赤い時間指定のバー）が なくなってしまいました…😇 とても困った😱 というこで◯秒送り&戻しの方法を 勝手にアレンジしたのでご紹介します😊 ※自己責任でお願いします🙏 前回より少し難易度上がりますよよよ💨 設定苦手民の方は ちょいと覚悟してくださいませ🙇‍♀️ まず前回のブログ イン

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    • インスタライブを◯倍速で聞く方法（iPhone/iPad）

      インスタライブのアーカイブを 1.2倍速や1.5倍速、もしくは0.8倍速などで 聞きたいことってありませんか？？ iPhoneやiPadなどiOS限定になりますが 重宝していますのでご紹介しますね✨ 設定など苦手な方には ちょいと難易度高いのですが 初期設定を一回だけすれば 次回から設定なしで使えます！ ■初期設定■ まず”ショートカット”という 標準アプリを使います💡 ※ホーム画面を下にスワイプして検索窓に 『ショート』と打つとでてきます🎵 ①ショートカットappを開

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      • #06 キャラクター化で人生を攻略していく実験

        ちょっとワテクシ的理解が進んだので それはもう、恥をしのんで ワテクシの脳内をダダ漏れさせようと思う まず大前提としてこの世界は 自分が出した感情や状態を回収する世界なので 周りで起こる様々な心揺さぶられる出来事に いかに反応せずに どれだけ心地よい状態をKEEPすることが できるかのゲームになってきます ※反応しないのは無理ゲーなので、反応に適切に対処して、戻ってくる時間を短くするゲームと捉えてもらう方が良いかもしれません😊 この前提の上で よくこの世はスーパーマリオブ

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        • #05 NoteWorkのやり方

          我流ですが私のNote Workのやり方は 何かに怒ったり、モヤついているタイミングで 具体的に出来事をノートに書きます そして気持ちや頭の中の声を全部書き出します 具体的な例で書くと分かりやすいので 私の実例を紹介します ある時、子供の児童手当を打ち切りますと言う 自治体からの通知が届きました 私はそれをみて “不公平だ！！”とブチきれたんですね この通知の切手代に税金使う余裕があったら 児童手当にまわせ、ゴルァ💢 から始まり 私も他のママと同じように働きながら 子育

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          #04 自分の隠れた本音に気づく方法

          自分ですら気づいていない本音って結構あります 『いやいや、自分のことは自分がよくわかってるよ』ってずっと思っていたので、自分にも認識できていない本音があるなんてことが理解できませんでした💦 だが、しかし… 自分のことを分からないのは自分だけだな と今は思っています← 例えば私の実例を使うと… 今もついついやりますが 人にマウントを取ることで “私は大丈夫”と安心をとりに行ったりします マウントをとっていることに 自覚して気付いていることもありますが (無意識にマウントして

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          #03 内側が外側

          “自分の自分に対する扱いが外側にも現れる”という この世の仕組みがあるよ　と教えてもらいました 最初何を言っているのか サッパリ分からないなと思っていたんだけど… 例えば　#01 家庭内別居のハナシ　で 旦那さんに仕事帰りに買い物を頼んだけど断られる という私の実例を使って説明します これは抽象度をあげると 旦那さんが私に協力してくれない →旦那さんが私に厳しい っていう現実が外に現れているわけです 内側が外側と言うことなので この時、私が私の扱いをどうしていたのかと言

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          #02 嫌なことをやめる、食べて寝る

          忙しすぎて疲れている時って もう何をやってもうまく行かないことがほとんど。 とにかくまず食べたいものを食べたいだけ食べて 風呂に入って、寝る！ もうどうしようもなく疲れていたら 風呂も割愛して寝る！ 皿を洗わなくても、洗濯をしなくても 子供のお風呂入れなくても死なない まずは体力を回復することが1番最初。 身体が疲れていると魔界に飛ぶし 闇堕ちするので まずは生理的欲求を満たす💡 そして体力が回復して身体が元気になったら 『嫌なこと』をひとつひとつ挙げていく ここで細か

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          #01 家庭内別居のハナシ

          私も夫もフルタイム勤務の会社員で 子供が産まれるタイミングで 私は産休育休に入り、約1年後に復帰しました ただ、保活がやはりすごく大変で 自宅近くの保育園に入ることはできず 私の会社の中にある 企業型保育園に入ることになりました 夫は別の会社に勤めているので 子供の送り迎えは私のタスクになり ご飯、お風呂、片付け、寝かしつけ 犬の世話、家の掃除、洗濯、保育園の連絡帳、 そして時短勤務とは言え7時間働いていました 当時子供は1歳、まだ1人で着替えもできないし 大人と全く同じ

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          #01 家庭内別居のハナシ

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          #00 自己紹介⋆︎*

          はじめまして、ぷちです🧸 写真を撮っている時が 一番癒されます⋆︎* Disneyも韓国も大好き♥️ . 人生それなりにがんばってきたし そこそこの結果を手に入れてきたけど 親友と呼べる友達がいません笑 . その時その時の人間関係はあるけど 卒業したり所属が変わるとそこで終わり 深い付き合いをする友人はいません💧 . 学生時代から長期間 家族を含む人間関係に悩み 様々な”自分学び”をしてきました💡 . あらゆる角度から掘り下げることで 内面的な自分、 気づいていない自分の本音

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          #00 自己紹介⋆︎*

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