だーーー！っていう時の謝罪法😵‍💫【ASDあるある】

今日は恥を覚悟で
ASD仲間に伝えたいことがあります❤️‍🩹

ASDさんは価値観(大事なことの優先順位)が
多数派と違います。

だからこそ思いも寄らないところで、
人を傷つけたり、ご機嫌を損ねたり
してしまいます。

それはもう宿命です。日常茶飯事です。

私の場合は定型さんと5分もしゃべると、
定型さんの顔が一度曇ります(笑)

おや？何か言ったかなと思って考えてみると、
人のために身を削って孤独に働く職業の方に、
「うふふ、私利私欲だね」って言ったことが
いけなかったみたいで。

なんでそんなことを言っちゃったかというと、

そういうの何ていうんだっけ？
→えーっと・・・
→あっ、私利私欲だ！
→こういう方も私利私欲で動くことあるんだ！
　そうなんだー。おもしろーい！😄
→「うふふ、私利私欲だね」

ってことなんです。

私利私欲というぴったりの言葉が
見つかった喜びと、ギャップの面白さを
を分かち合おうとしてしまった。

普段そんなことしないのに。興奮して。

私を助けてくださっている方、
例えば、医療系の方とか、福祉系の方とか、
専業主婦さんとか、社長さんとかに、
(ぼかすくらいは許して💦)

「うふふ、私利私欲だね」

うーん・・・

マジで言ったんか、私🥲

と、こういうね、ミスが多発するわけですよ。
人間にフォーカスが当たってくれないので。

その時にどうしたらいいのかっていうことを、
今日はASD仲間にお知らせしたくて。

泣く。

いやいやいや、泣くのもアリだけど！
確かに効果あるけど！

そうじゃなくて、おおごとにせずに
どうしたらいいのかっていうと、

「はっ、ごめんなさい」
→「何か失礼なことを言いましたか？」
→「ごめんなさい」
→「どうしたら許してくれますか？」
→「ごめんなさい」

ってことですね。
(相手から返事がなくても言う)

もちろん頭の中は、
「ぬおお！なんでそこで怒る？
    怒るとこかね？」
「急に何やねん！不機嫌になるなや！」
「怖い怖い怖い怖い。何をしてしまったんや」
「やめてー！傷つかないでー」
「またやってしまった。どうせ私は・・・」
「私が悪いんだ。私が悪いんだ。私が・・・」

でいっぱいですよ。

でも、それを全部無視して、
口では「ごめんなさい」って
すぐ言わなきゃいけない。

頭に衝撃を受けてる最中に、
「ごめんなさい」って言葉をひねり出す！

まずは「ごめんなさい」。

これが難しい。
練習あるのみよ、これは。

でもね、数秒たたずに「ごめんなさい」を
ひねり出せた時の、
仲直りの早いこと早いこと。
めちゃくちゃメリットあるから。
初手の「ごめんなさい」は。

あとね、頭の中のぬおお！を無視するコツは、

相手の顔を見ること。

それで冷静になれる。
相手を優先できる。

逆に相手の顔を見ないと、
恐怖のあまり相手が鬼だと
脳が勝手に判断して、

逆ギレして相手を威嚇してみたり、
一方的な言い訳という
命乞い交渉をしてみたり、
フリーズして相手の話が
途切れ途切れになったり、
無言でその場から逃走したり、
自分のほうがもっと傷ついた顔をしてみたり、

っていうことになるので、
相手の顔は必ず見て。
(これがまたできないのよね🤮)

で、一番大切なことは、
「どうしたら許してもらえるのか」
を相手に聞くこと。

これは聞かないと分からない。
どのくらい傷ついたのかも分からないし、
どうすれば機嫌が直るのかも、
本人にしか分からない。

だから、勇気を振り絞って聞く。
低姿勢で聞く。

そして、できる限り実行する。

実行できない場合は、
それはできないけど、これならできます
と提案する。提案し続ける。

そうしたら、なぜか相手の機嫌が直っていく。
(今後も仲良くしたいという気持ちが伝わる
  んだよって昔教えてもらいました)

はあ・・・。
もうちょっと書きたかったけど、
身が持たない(笑)

ASDの皆さん、
謝罪力が一番大事かもしれない。

なんで謝らなきゃいけないんだ！
って考えるより、謝っちゃったほうが早い。

そのくらいみんな自分をポキポキ折って
ふんわりと生きてるよ。
そうしなきゃやってられないもん。

だから、

謝っちゃえ、謝っちゃえ！

その場ですぐ謝れなかったとしても大丈夫。
謝罪の有効期限は体感では48時間あるよ！

47時間後に冷静になったら、
1時間以内にエイって謝ろう！
メリットしかない😁

#多様性を考える

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