2018年9月の記事一覧
ご機嫌とり 20: 会社帰りに”ゆるっと”運動する
こんばんは。
今日、すっかりnote更新する日なの忘れてて帰宅してのんびりしてました笑
平日なので、会社や外でやっている”自分で自分のご機嫌をとる方法”を更新したいと思います。
タイトル通り、会社帰りに”ゆるっと”運動して帰る。
”ゆるっと”がポイントです☆
運動好きな方はきっと平日のジム習慣が既にずっと前からあると思うので。。。
私は中高6年間運動系の部活してたし、水泳も大好きなので、別に身体
番外編⑥ Courseraでポジティブ心理学のコースを受けた話
こんばんは。
本来なら、今日は家でやっている”自分で自分のご機嫌をとる方法”を書いていく日なのですが、ちょうど今日、修了証を得て、感想を残しておこうかなという出来事があったので、番外編にします。
8/20に開始して、1ヶ月強で、受けたかったCourseraというMOOCのweb classのコースをどうにか終えました。
私が受けたコースは、The University of Pennsylvan
番外編⑤ アンガーマネジメントについて学んだこと
今日は平日なのですが、いつものテーマの"自分で自分のご機嫌をとる方法”ではなく、昨日興味があって受けてきたアンガーマネジメントについて書こうと思います。
私、今の会社に入ってから、本当によくいらいらいしたり怒っているなぁと自分で思っていて、周りからも人を詰める勢いがすごいよね、と言われたり・・・
以前紹介したこの本を読んでから不快な物は通りすぎていく、ってイメージとかもしたけれど、電話で何か「え？
