西口のぞみ

ヨガ哲学を毎日に活かす🌎 インドのヨーガ大学(スワミヴィヴェーカナンダヨーガアヌサンダ…

西口のぞみ

ヨガ哲学を毎日に活かす🌎 インドのヨーガ大学(スワミヴィヴェーカナンダヨーガアヌサンダーナサムスターナ)に3年間通い始めました ↑オンライン🌱 みんな幸せになりたい、その想いは同じ😌 ヨガ哲学と絡め人間関係、仕事、生活など。 ヨガピラティス指導11年、フリーランスとなって7年🌱

記事一覧

インドヨガ大学、前期終了!!

2020年9月からスタートした、オンラインでインドヨガ大学受講。 前期が2021年1月末に終了しました~♡ このヨガ大学で私がどんなことを勉強したか少し書くね。 科目は他に…

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インドヨガ大学に入学

2020年9月から3年間大学生になりました。 と言ってもオンラインで日本語で受講してるんだけどね。 私が受けているのはインドのバンガロールにあるヨガ大学、スワミ…

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インドで教えてくれた本当の自分

2年前にインドへ一人旅をした時に、瞑想の講義を受けたんだ。 私が行った5月はインドでは猛暑の時期で、インド旅行には適してない閑散期。だから私みたいに旅をしている人…

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心に浮かぶ気持ちが現実になる

「あーー暑い!!!」 (今年は残暑が厳しいから暑いを例に) 暑いって声に出して言っても、心の中で暑いな~って思っていても同じ。どちらも“暑い”から抜け出せない。…

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イライラの態度や言葉を包み込む

初めまして、西口のぞみです。 ヨガ、ピラティス指導のフリーランス7年目。 インスタ、YouTubeなどで体のことは発信していますが、このnoteには心のこと発信することにし…

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インドヨガ大学、前期終了!!

インドヨガ大学、前期終了!!

2020年9月からスタートした、オンラインでインドヨガ大学受講。
前期が2021年1月末に終了しました~♡

このヨガ大学で私がどんなことを勉強したか少し書くね。
科目は他にもあるけど、ヨガに関するこんなものを学んだよ。

▶️ヨーガ・スートラ
▶️サンスクリット語
▶️心理学
▶️基礎医学
▶️マントラ・チャンティング・バジャン
▶️ヨーガ人体システム
▶️ヨーガと教育
▶️アーサナ・呼吸法・瞑

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インドヨガ大学に入学

インドヨガ大学に入学

2020年9月から3年間大学生になりました。
と言ってもオンラインで日本語で受講してるんだけどね。

私が受けているのはインドのバンガロールにあるヨガ大学、スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・アヌサンダーナ・サムスターナ←長い。略してSーVYASA大学です。

ここはインド政府公認の唯一のヨーガ大学で、基本の講義は日本で全て受講して、年に1回10日間のインドスクーリングと試験

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インドで教えてくれた本当の自分

インドで教えてくれた本当の自分

2年前にインドへ一人旅をした時に、瞑想の講義を受けたんだ。

私が行った5月はインドでは猛暑の時期で、インド旅行には適してない閑散期。だから私みたいに旅をしている人は少なかった。

そのおかげかこの瞑想の授業も1人で受けられて、しかもワンコイン500円程度。ラッキー!実際に暑かったと思うけど、初のインドが刺激的過ぎて覚えてない。だから何月にインドに行っても良いと思う♡

さて、話を戻して…
その瞑

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心に浮かぶ気持ちが現実になる

心に浮かぶ気持ちが現実になる

「あーー暑い!!!」
(今年は残暑が厳しいから暑いを例に)

暑いって声に出して言っても、心の中で暑いな~って思っていても同じ。どちらも“暑い”から抜け出せない。正に心で思っていることが現実になるから…

暑いって言ってる中で突然、街中で友達に出くわしたら?

きっとびっくりして“暑い”ってことを忘れる、そして心から“暑い”がいなくなる。

暑いのは“暑い”と考えてるから暑いんだ!!

これは何に

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イライラの態度や言葉を包み込む

イライラの態度や言葉を包み込む

初めまして、西口のぞみです。
ヨガ、ピラティス指導のフリーランス7年目。

インスタ、YouTubeなどで体のことは発信していますが、このnoteには心のこと発信することにしました。主にヨガの聖典“ヨガ哲学”から、活かせそうな人間関係、仕事について書いていきます。

ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想も大切だけど、それだけがヨガじゃない。
むしろそれ以外の時間の方がずっと長い。

だからこそ日常生活に活か

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