心に浮かぶ気持ちが現実になる

「あーー暑い！！！」
（今年は残暑が厳しいから暑いを例に）

暑いって声に出して言っても、心の中で暑いな～って思っていても同じ。どちらも“暑い”から抜け出せない。正に心で思っていることが現実になるから…

暑いって言ってる中で突然、街中で友達に出くわしたら？

きっとびっくりして“暑い”ってことを忘れる、そして心から“暑い”がいなくなる。

暑いのは“暑い”と考えてるから暑いんだ！！

これは何にでも言えることで、心で思ってる事がそのまま現実に現れる。

『私は幸せだな～』
『毎日つまらないな～』
『何かいいことないかな～』

ポジティブな言葉を自分に投げかけていれば、現実はポジティブに染まる。
ネガティブなら現実もネガティブになる。

ヨガでは本当の自分（真我：プルシャ）は、常に平和で純粋な存在だと言われてる。でも周りからの影響や自分の勝手な思い込みで、本当の自分が曇って汚れていく。特に不安、怒り、悲しみ…これらの気持ちが芽生えると不安定になる。

『本当は誰の真我も平和で純粋なはずなのに』

これに気づくのがヨガの目指すもの。アーサナも呼吸も瞑想も全てこのためにあると言われているよ。

ヨーガの教典『ヨーガ・スートラ』より。

「ヨーガは心の働きを止滅することである」
「そのとき真我はそれ本来の状態にとどまる」
（ヨーガスートラ1-2､3）

ヨーガスートラは短い言葉で書かれていて、人によって色んな解釈が考えられる。心の働きを止滅すれば、本来の平和で純粋な状態にとどまることができる。でも私達の心は常に変化をするから、完全に働きを止めるというのは難しいとも言えて…だから常に平和な自己があることを悟る、そんな風に解釈している人もいるよ。

そしてこの状態でない時は、私たちの心は様々な環境に影響されて心が乱れてしまうと言っている。

「その他の境地にあっては、真我は心素の働きと同化している」
（ヨーガスートラ1‐4）

日常生活も全てがヨガ、今日も日々の生活を大事にして過ごそう♪

最近stand.fm（ラジオみたいな）を始めたました。毎日約5分、呼吸や瞑想を伝えてるよ。ぜひ良かったらアプリをダウンロードして聞いてみてね。みんなが静かに座る時間が少しでも持てますように。

▼stand.fm
『マインドフルに過ごす/西口のぞみ』