西口のぞみ

ヨガ哲学を毎日に活かす🌎 インドのヨーガ大学（スワミヴィヴェーカナンダヨーガアヌサンダ…

西口のぞみ

ヨガ哲学を毎日に活かす🌎 インドのヨーガ大学（スワミヴィヴェーカナンダヨーガアヌサンダーナサムスターナ）に3年間通い始めました ↑オンライン🌱 みんな幸せになりたい、その想いは同じ😌 ヨガ哲学と絡め人間関係、仕事、生活など。 ヨガピラティス指導11年、フリーランスとなって7年🌱

インドヨガ大学、前期終了!!

2020年9月からスタートした、オンラインでインドヨガ大学受講。 前期が2021年1月末に終了しました～♡ このヨガ大学で私がどんなことを勉強したか少し書くね。 科目は他にもあるけど、ヨガに関するこんなものを学んだよ。 ▶️ヨーガ・スートラ ▶️サンスクリット語 ▶️心理学 ▶️基礎医学 ▶️マントラ・チャンティング・バジャン ▶️ヨーガ人体システム ▶️ヨーガと教育 ▶️アーサナ・呼吸法・瞑想法etc.... その中でも私がすごく嬉しかったというか、自信につながったこ

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    • インドヨガ大学に入学

      2020年9月から3年間大学生になりました。 と言ってもオンラインで日本語で受講してるんだけどね。 私が受けているのはインドのバンガロールにあるヨガ大学、スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・アヌサンダーナ・サムスターナ←長い。略してSｰVYASA大学です。 ここはインド政府公認の唯一のヨーガ大学で、基本の講義は日本で全て受講して、年に1回10日間のインドスクーリングと試験がある。今はコロナで行けるかどうか分からないけど。 さて、この大学に入学する

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      • インドで教えてくれた本当の自分

        2年前にインドへ一人旅をした時に、瞑想の講義を受けたんだ。 私が行った5月はインドでは猛暑の時期で、インド旅行には適してない閑散期。だから私みたいに旅をしている人は少なかった。 そのおかげかこの瞑想の授業も1人で受けられて、しかもワンコイン500円程度。ラッキー！実際に暑かったと思うけど、初のインドが刺激的過ぎて覚えてない。だから何月にインドに行っても良いと思う♡ さて、話を戻して… その瞑想の先生が言っていたことが印象に残ってる。英語だったから完璧に理解できた自信はな

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        • 心に浮かぶ気持ちが現実になる

          「あーー暑い！！！」 （今年は残暑が厳しいから暑いを例に） 暑いって声に出して言っても、心の中で暑いな～って思っていても同じ。どちらも“暑い”から抜け出せない。正に心で思っていることが現実になるから… 暑いって言ってる中で突然、街中で友達に出くわしたら？ きっとびっくりして“暑い”ってことを忘れる、そして心から“暑い”がいなくなる。 暑いのは“暑い”と考えてるから暑いんだ！！ これは何にでも言えることで、心で思ってる事がそのまま現実に現れる。 『私は幸せだな～』

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        インドヨガ大学、前期終了!!

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          イライラの態度や言葉を包み込む

          初めまして、西口のぞみです。 ヨガ、ピラティス指導のフリーランス7年目。 インスタ、YouTubeなどで体のことは発信していますが、このnoteには心のこと発信することにしました。主にヨガの聖典“ヨガ哲学”から、活かせそうな人間関係、仕事について書いていきます。 ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想も大切だけど、それだけがヨガじゃない。 むしろそれ以外の時間の方がずっと長い。 だからこそ日常生活に活かせることをお話をできたらなぁと。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

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