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心と向き合う。

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本
自分自身の心、他者の心、『心』と向き合う中で、感じたこと、考えたこと、学んだこと、などを文字にしながら、『心』の理解を深めています。心理カウンセラー、EAPメンタルヘルスカウンセ…
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ノブオ@心理カウンセラー
ノブオ@心理カウンセラー

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人の心に寄り添う。

人の心に寄り添う。

心理カウンセラー
メンタルヘルスカウンセラー
とは、

人の心に
寄り添う役割です。
そっと。

そして、
受容と共感の姿勢で、
傾聴・アクティブリスニング
をさせて頂くことで
相談ごとを伺います。

すると、
その立場に立たないと
気づかないようなことを
教えてくださる

なんと素晴らしい役割か。
#人の心に寄り添う #心理カウンセラー #メンタルヘルスカウンセラー #役割 #

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ノブオ@心理カウンセラー

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不安が不安を打ち消す！？

不安が不安を打ち消す！？

ある不安に対して
モヤモヤ ソワソワ
落ち着かない

そこへ
次に不安が
心にやってきて
モヤモヤ ソワソワ
落ち着かない

ふと気づいたら
ある不安に対する
意識が薄まっている

そんな経験は
ございませんでしょうか？
#不安 #襲いかかってくる #次の不安 #不安が不安を打ち消す #毎日note

ノブオ@心理カウンセラー

ノブオ@心理カウンセラー

不安。

不安。

様々な不安が
次から次へと
襲いかかってくる

なんだか、
ソワソワして
心が落ち着かない

そんな経験は
ございませんでしょうか？
#不安 #襲いかかってくる #毎日note

ノブオ@心理カウンセラー

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寄り添うことの大切さ。

寄り添うことの大切さ。

最近、
他者に対して
相談をしたり、
不安や悩みを伝えた際に
感じることがあります。

相手は、一生懸命に
「こうすればいい」
「こう考えたらどうだろうか」
と、経験値や知識から
アドバイスをたくさんくれます。

なるほどそうだと思うものの
なんかしっかり来ないのです。

私は、ずっと、
そんな自分自身に対して
「謙虚さが無いからだ」
と考えていました。

今、学んでいる
カウンセ

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ノブオ@心理カウンセラー

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“よそ見”をしよう。

“よそ見”をしよう。

気分が落ち込んだり、
やる気がなくなったり、
意欲が湧かなかったり、

気分的な問題が、
ありとあらゆるところに
出てくる…

それは、
真面目に、真正面から、
そのことだけに向き合うから
起こってしまう事が多い
そんな症状です。

だから、
正面ばかりを見ていないで
“よそ見”をしよう。

それだけで、
きっと楽になるから。
#心 #心次第 #物事の捉え方 #過去 #未来

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ノブオ@心理カウンセラー

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不安〜心次第〜

不安〜心次第〜

「心次第」で、
物事の捉え方は
かえられるのです。

過去のことを悔やんで
あれこれ悪い方向に考えてみたり、

未来のことを想像して、
あれこれ悪い方向に考えてみたり、

つまり、
人の心が不安になる時って、
「悪い方向に考える」
という共通点が
あるように思います。

では、
「良い方向に考える」
ようにしてみたら、
どんな心理になるのでしょうか。

過去のことは、
今の自分に繋

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