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仕事は恩返し
下記のアドレスは武田邦彦さんのyoutubeのアドレスです。 https://www.youtube.com/watch?v=On1kQ0JMxrs武田邦彦さん、時々youtubeを見せてもらっていました。なんだかよ…
今日もありがとうヘルシオ
画像の大きさの関係で3か見えませんが
10食分、2週間のお昼ご飯をまとめて
ヘルシオで作っています。
ボタンひとつで素材に合わせてウォーターオーブン料理を時間設定も含めてやってくれます。
ルーチンでやっていますので大体25分くらいと
わかっていますので、蒸している間に
次の食材を切って用意する。
弁当箱を用意する等、他をして待つ事が出来ます。
手羽元とガラもボタンひとつで
ウォーターオーブンの焼
睡眠の影響を実感しました
私はショートスリーパーだと思っています。
多分ここ2年くらいは平均4時間半くらいだと
思います。
短くても頭はハッキリしていましたし
問題ないだろうと感じています。
今年になって睡眠時間を増やすとどうなる?
と7時間睡眠くらいをここ3週間くらい試し出しました。
実感した事は
食欲が落ち着く
体重が落ちやすい
この二点です。
特に食欲が落ち着くのはありがたいです。
私は平日に2回和菓子をご褒美
文句ばかりは聞き辛い
年始めから能登半島地震、羽田空港事故と
大変な事が続いています。
そして、政治パーティー事件などもあります。
折角の年末年始、気持ちが荒む方もおられるのだと思います。
私の行きつけのご飯屋さんの親族の方が
石川県に住まわれており、最初ショートメールで
連絡が取れたきり今は連絡がつかないそうです。
食べに行った時、早々に
政府は何をしているんだ、ヘリで上から支援物資を
落とせば良いんだ、早く幹線道
日本の建国記念日とは
なぜ211なのだろう。
GHQがらみだろうな。
とあまり肯定的で無かった建国記念日について少し調べてみました。
初代天皇の神武天皇の即位日の由来の様です。
そしてこの建国記念日はGHQによって廃止されたものの、1966年に国民からの要望とされていますが復活されたものでした。
建国記念日としての初心を想像するには
私は不足ですが、日本人としての初心に気持ちを
入れて色々な事や人、自然に感謝を
じじい(自分です)頑張る
ロングライド出来る様に頑張ります。
因みに私は50前です。
しかしまだまだの25キロ、ルームバイクです。
女性でも外の環境で100キロ走る方はザラ
200キロ走る方も沢山います。。。
しかし、身体を洗って冷水シャワー後に汗かくのもなんだかなという感じです。