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また、階段を一段おりました
またまた、お久しぶり♪です。
3月22日に、長男と
10キロ減おめでとう記念🍖
にお肉を食べに行きました。
久しぶりに沢山好きなものを食べられる…と
いう事で張り切る長男くん。
この日は約束通り沢山お肉を食べました🥩
その後の体重の推移をみていきましょう。
次の日、体重は1kgUP
わかっちゃいるけど、
ガ━━(ŎдŎ;)━━ン!!てなってました😂
そして、次の日からは
また、
筋トレを初めて頑張った長男
昨日、明日はお肉沢山食べていいから、
筋トレしよう!と長男に持ちかけ
筋トレ20分オールアウトやりました。
一緒にやった感想は、、
意外とできるやん‼️
散歩は好きみたいで歩いているらしく
下半身の筋肉は割としっかりしていて、
スクワット系はやれてました。
ジャンピングスクワットは床が抜けるかと
心配しましたが…
問題は腹筋
腹筋を2回するだけで
イタイー‼️あかーん‼️
と叫んでいま
長男ダイエット2ヶ月が経ちました
バタバタした毎日で投稿が少し空きました。
長男のダイエットも2ヶ月が過ぎました。
まだまだ余裕で続けています。
毎週1回の外食も楽しみながら、
運動はまだ取り入れてません。
ダイエットメンタルの筋トレは日々行っています。
ダイエットメンタルが鍛えられると
食べ物の誘惑に強くなり、
多少の体重の増減には動じなくなります。
ではこの1ヵ月の変化を見てみましょう。
2/14〜3/14
体重 9
あなたの強みを3つ教えてください
今、新しい事にチャレンジをしています。
その中の課題に取り組んでいます。
まずは【自分を知る】と言うことで、
友人や家族、仕事仲間など10人に、
【自分のユニークなところ、良い所、強み
を3つ聞く】
というワークに取り組んでいます。
大好きなママ友や、仕事仲間、コンテスト仲間、
お友達に聞いてみました。
1番多かったのが、
【見た目からは想像つかない面白さ】
うむ…関西人だからかな…☺️