フォローしませんか？
シェア
Nanami＠島暮らし
2021年7月13日 21:56
玄米デトックス9日目～玄米デトックスってなに？って思った方はこちらから↓もうだんだん回復食だから、もうすぐこのシリーズも終わりかしら。この影響で今まで勉強してた健康や身体のことを復習したくなったから、それをまとめるのもいいかもな。今日一日で、💩〇（朝から！）〇 水：2.25L 徒歩：41分（連続！）朝からすっきり！朝ぼーっとすることはあんまりなくなったなぁ。き
2021年7月11日 23:30
玄米デトックス7日目～。玄米デトックスってなに？と思った方はこちらから。今日もまた、回復食と一般的に言われているものとは違い、なんと梅流し（オリジナル沖縄版）を試してみた！では早速、今日一日の変化から。一日で＋0.5kg、7日で-2.1kgかな？💩〇〇〇 水：3.25L 徒歩：2分しかし草刈り1時間15分水の中には梅流しのだし汁も含めた！＜ 13:00 お昼ご飯
2021年7月10日 20:45
玄米デトックス6日目～！玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓23:30就寝の5:00にぱっと目が覚め、おトイレ。3度寝して7:20。きょうは、起きたら、身体が疲れてる感じ。やっとちょっと栄養やカロリー不足なのか？って感じ。栄養不足というより、なんか運動しすぎみたいな感じでもある。2日前の草刈りの影響か。それか新月だからか。玄米だからか、原因は謎である。
2021年7月9日 23:04
玄米デトックス5日目スタート！玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓さてさて今日の成果はこちら！体重: 1日±0kg、5日で-1.9kg水 2.5L 💩〇 歩き: 35分なんか一応体重は減っているのに、誰にも指摘されないから見た目は変わっていないのかもしれない...と思い始めたわたし。今日は日の出のための早起きと緊張していたのか、2:30 なぜか謎に起き
2021年7月8日 22:27
玄米デトックス4日目～！玄米デトックスとは？と思った方はこちらから ↓23:59就寝。昨夜は寝付きがいいわけでもなく、やっと届いたヘッドホン⸜🌷︎⸝の隣で2曲くらい聴いて寝た。6:18 から二度寝の7:00起き今日一日で -0.2kg、4日で-1.9kg水 3.0L 💩〇（やっと！） 歩き: 10分+45分 草刈り7:00に起きたけど、寝起きが良くなったのではなく、
2021年7月7日 22:25
玄米デトックス3日目！玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓23:59くらい就寝して、3度寝して8:10起き。今日一日で体重： +0.1kg、3日で-1.3kg。水 2.5L 💩× 歩き: 40分 (30+10)。気付いたんだけど、必要睡眠時間、長くなってるわ。だから、アラーム7時に鳴らすのやめよう。明日は予定があるから、あれだけど、明後日は予定ないからア
2021年7月6日 22:21
7号食デトックス2日目！玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓23:00にはめちゃめちゃ眠かった昨日、寝入りがはやそうだなーと思った矢先、バチッ、ブーーーン、バチッバチッ………….........。🤦🏻♀️カナブンがお部屋に入ってたーーー。カナブンとの格闘の末、いや、対話の末？23:30就寝。朝は三度寝して8:10起き。朝と夜に体重を測る。今日
2021年7月5日 23:04
7号食デトックス1日目始まりました～。玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓昨日はギリギリ12時前の23:59に就寝。朝は二度寝して7:45起き。朝と夜に体重を測る。今日一日で、体重は -0.8kg。（びっくりしたけど、量食べてないからですね！）水 2.5L 💩1回 歩き：通勤がてら40分＜ 12:00 初食事 ＞普通に玄米美味しい！✧わたし、そんなに
2021年7月4日 23:07
こんにちは～。友達の投稿で目につき、自分で体験してみずにはいられなくなった新たな断食、玄米ファスティング。玄米ファスティング、別名7号食デトックス。7号食とは玄米のみのごはんのこと。🌷目次🌷〇7号食デトックスのやりかた〇7号食デトックスのリスク〇7号食デトックスのメリット〇わたしがデトックスのために買ったもの〇わたしなりのルール〇きょうの身体
