玄米デトックスやってみた実験記#3
玄米デトックス3日目！
玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓
23:59くらい就寝して、3度寝して8:10起き。
今日一日で
体重： +0.1kg、3日で-1.3kg。
水 2.5L 💩× 歩き: 40分 (30+10)。
気付いたんだけど、必要睡眠時間、長くなってるわ。
だから、アラーム7時に鳴らすのやめよう。
明日は予定があるから、あれだけど、
明後日は予定ないからアラームなしでやってみよう。
朝起きて、トイレ行く時、一瞬、たちくらみでふらついた。
まぁ、時々あるけど久しぶり。
これは要観察。(でもきついやつじゃなくて、すごくライトなやつね)
＜ 12:00 昼食 玄米90g ＞
今日は朝から歩きまくったり、
炎天下で外出してたからか、お腹がすき、
＜ 15:30 おやつ 玄米90g ＞
ちなみに1食180gの計算で1パックがつくられてます。
＜ 19:00 夕食 玄米180g ＞
初めて1パックを1食で食べられた！
でも、胃がいっぱいすぎる感じ。
いつが胃のいっぱいちょうどいいか、
まだわかんないんだなぁ〜と。
1時間経っても胃がいっぱいすぎて、ちょっと気分が悪いー。
「食べすぎる」は辞めたいなぁーと。
初めて2パック分、玄米360gを1日で食べられた日。
（基本は1日3パックのつもりでつくられている。
玄米だとなぜだか私がそんなに食べられなくて
空腹感なしにこんなもんしか食べられないだけ。）
今日は食べたいものたくさんあったけど、食べなかった。
食べたいって頭では思うけど、
身体や心から思ってるものって案外少ないのかもな。と感じた日。
精神はきつくないし、体調も体力も別に変わらず。
玄米食べると、水を飲みたくなるみたい。
今日は3日目にして、まだ眠さが来ないから、
もしかして身体が玄米のみからエネルギーをとることに慣れてきたのかな？
トイレがあんまりないことは気になるけど、
無駄に食べないから無駄なエネルギーを消費してなくて、
エネルギーを効率よく使えてたりして......。
なんか、玄米デトックスを続けていると、
リアルはたらく細胞！って感じがしてきて、
細胞たちと話せる気がしてくる。
今はブラックな働かせ方してないのかなぁと考える時間があるよね。
やっぱ身体は面白いな。
（別に玄米しか食べてないからこの思考じゃなく、通常通りな思考です！笑）
そして3日目のいま、全く辛くなく、
ごま塩や梅干しその他もろもろにも手を出してないから、
余裕で5日より続けられるんじゃね？と調子に乗り始める頃でもあります。
今までやこれからの記録は毎日ここにためていきます！
ここから全部読めるので変化を楽しんでください 👇。
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