マガジンのカバー画像

晴れ

7
本
運営しているクリエイター
☁️
☁️

☁️

何も気にしなくて良い。

何も気にしなくて良い。
何にも囚われてはいけない。

欲が暴走しようと、不安になろうと、過去に囚われようと、未来に怯えようと、心の中につっかえがあろうと。
全ては物質的には身体、呼吸への影響として「今」にある。

これだけを落ち着ければ良い。

どれだけ色々なものに翻弄されようと向き合うときは身ひとつだけ。

体の緊張を感じてリラックス、そして呼吸を整えれば良い。

様々なものが体を強張らせて呼吸

もっとみる
☁️

☁️

「ちゃんとチンチン洗えよ」

俺はお風呂という空間がいつからか苦手になっていた。
天井にある換気扇との距離が近くて音がうるさいので頭が割れそうになり気分が悪い。
換気扇をつけなければ無音で強制的に自分と向き合わせられるあのソワソワ感が耐えられない。
多分薬物乱用者が感じるのと同じようなソワソワ感だと思う。

なので無意識の内に適当にシャワーを浴びて全速力でシャンプー、ボディーソープを使ってゴシゴシ洗い適当に洗い流してすぐ風呂を

もっとみる
☁️

☁️

エヴァンゲリオン

エヴァンゲリオンが終わった。
Twitterでエヴァンゲリオン関連ツイートが目に着く様になった。
どうやらエヴァンゲリオンは人間関係の物語らしい。

アスカはシンジ以外の奴とくっついたらしい。

10代で恋愛経験の無い俺はああいう青春をしている様な作品を見れない。
自分が色々なものを無駄にしてきたことを思い知らされ途轍もない虚無感に支配されるからだ。

エヴァンゲリオンという超大作が終わった。
超

もっとみる
☁️

☁️

散歩の危険性。

散歩はマジで気持ちいい。
俺の散歩コースは素人と比べると少し変わってる。
ショッピングモールや梅田のビル街、川沿いをひたすら歩くこともある。

音楽を聴きながら散歩をしてる時、たまに気分と曲がばっちり合う時がある。
歌詞と悩んでいることが合うとかではない。
英語なので何言ってるかわからん。
けれども曲や声、歌そのどれかもしくは曲全体の空気感がその時の気分と合うというよりは、どこでもない全く別の世界

もっとみる
☁️

☁️

川と風

自分の中に流れるものを川のように捉えていてそれが滞ってると思ってた。
だから流れが悪かったり逆流してると感じると無理をしてでも正しいと思う方向に流そうとしていた。
結局それができたことは一度もないし、自己嫌悪に陥っただけ。

けど流れているのは風なのかもしれない。
こんなにも方向をすぐに変えるし。

鬱気味の時にやりたくないことを必死にやるのでは無く、鬱らしく鬱気分を掻き殴る。
そうするとそのエネ

もっとみる
☁️

☁️

集中は自分を手放す行為。

最近久しぶりに没頭という感覚を思い出した。
集中は自分から離れる行為。
今まで好きなことすら集中できなかったが、あまりにも自分の中のモヤモヤが気持ち悪くなり、躁鬱特有の自分とは何かなどの自分に対する無駄な問いを捨て、対象に没頭した。
つまり自分から逃避した。
それが無我の境地に一時でも入れたような気がした一要因だと思う。

自分の中のねじれのようなものが原因で好きなことすら没頭できずにいた。
が最

もっとみる
☁️

☁️

鬱は「排泄しましょう」の合図

鬱は「排泄しましょう」の合図

ついさっきまた頭がモヤモヤしはじめてあの得も言われぬ不安感、焦燥感がきた。
最近ふと思った。
何もしていない時に鬱は始まると。
ルーティンのない生活、趣味のない生活、目的のない生活。
これは無駄な思考の余地を生む。
何かに集中していれば体と心が一体になり同じ歩幅で歩める。
しかしそうでない時は体は休み脳が暴走する。
脳の暴走は終わりがない。
なぜなら起きてもいないことが不安のきっかけとなるから起き

もっとみる