#疲労回復
「ゴーヤ」は体内に籠った熱を取り去っってくれるのに、冷え防止もしてくれるという優れもの
少し涼しい日がつづいていますね。
アーユルヴェーダでは、
夏はピッタ（火）が増加する、と教えています。
真夏にピッタ（火）が上がり
ピッタのアンバランスが起きると、
イライラしたり、胃酸過多や皮膚疾患などが
出やすくなるといわれていますが、
実は今のように、
暑い時期から少し涼しくなった時のほうが、
暑い時に体内に溜まったピッタが
表面化しやすくなります。
そしてピッタ性不調である、
殺菌・解毒作用、疲労回復、消化力up、鉄分豊富、不眠解消、記憶力upスパイス「クミンシード」。肉じゃがにも合う？！
お料理上手なお客様が、
「肉じゃがにクミンシードを入れると
美味しいとテレビでやっていましたよ」
と、教えてくれました。
肉じゃがにクミンシード、考えたこともなかったですが、
夏には良さそうですね！
クミンシードの使い方や、効能など
再度、ご紹介したいと思います♪
■クミンシードに期待できる効果効能
クミンは、カレーを思わせる
あの強い香りのスパイスで
解毒効果の高いスパイスのひとつと
梅雨の不調・不眠解消、だるさ・疲労回復に「頭頂部」を緩めてみる
梅雨らしいお天気になってきましたね、
不安定なお天気が続くと、
当然、私たちの身体や心も
バランスを崩しやすくなります。
そうなってくると
なんとなく不調、
疲れが取れない、
眠れない、思考が止まらない、
などなどを感じやすくなります。
こんな時は
頭頂部を緩めることで、
全身の疲れも緩めていくことができます。
それによって、
呼吸がしやすくなり
深い眠りにつきやすくなります。
■頭
そろそろ疲れがではじめる5月。「頭寒足熱」と「スパイス」で乗り切る
GW明け1日目、
いかがお過ごしでしょうか。
青空の広がる、とても気持ちの良い日が続きますが、
5月病という言葉があるように、
昔から5月と言うのは、
意外にも心身ともにアンバランスになる時期。
暑くもなく、寒くもなく良い季節ですが、
昼と夜の寒暖差があったり、
新年度がスタートして1か月経ち
ちょうど疲れのでる時でもあります。
何かと疲れがでる時期ですので、
どうぞしっかり休息、しっかり
