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Day6 - Tempo with accelerations #2前回の 「Tempo with accelerations」のセッションをベースに、今回はテンポの部分を延長して疲労感をプラスしています。スプリントを定…
【言葉日記】宜なるかな
「宜（むべ）なるかな」なんて知らなきゃ絶対わからないですね。「うべなるかな」とも言うみたいです。weblioによれば
もっともであるなあ。その通りであるなあ。
という意味だそうです。語源は「むべなり」「うべなり」という単語で「確かに」「なるほど」と納得する意味があります。
これは用例を見た方が理解が早いかもしれません。用例.JPから引用します。
と、ふざけ半分の命令を下したのも、むべなるか
【言葉日記】虚仮の一心
「虚仮（こけ）の一心（いっしん）」とは故事ことわざ辞典によると
愚かな者が一つのことだけに心をかたむけ、やり遂げようとすること。また、愚かな者でも一心にやれば、目的を達成できたり優れたことができたりするということ。「虚仮」とは仏教用語で「実の伴わないこと」の意味。転じて、思慮・分別が浅いこと、愚か者のこと。
「苔の一心」ではありませんのでご注意を。
実は「このやろう。人のことコケにしやがって
【言葉日記】嵩にかかる
「嵩（かさ）にかかる」とは語源由来辞典によれば
優勢に乗じて攻める。威圧的な態度に出る。
という意味です。よく「笠に着る」と混同して「笠にかかる」と書いてしまいがちなので注意が必要ですね。語源は
嵩は物の分量や大きさを表す言葉で「かさばる」のかさなどと同じ。かかるは「もたれかかかる」や「よりかかる」を表す。鎌倉時代、多さや大きさに頼る意味から、勢力の大きさに頼って敵を攻める意味で用いられるよ
【言葉日記】秋波を送る
「秋波（しゅうは）を送（おく）る」と言います。秋波を音読しないで文章読んでいるケース多いのではないでしょうか。意味は故事ことわざ辞典によれば
女性が男性の気を引くために、媚びた目つきで見つめること。色目を使うこと。
とのことで、女性→男性なのですね。それは語源からもわかるのですが
元々は中国語で秋の季節の澄んだ波のことで、美人の涼しげな目元に喩えた。そこから、媚びた目つき、色目のことをいう。
【言葉日記】禄を食む
「禄を食む」（ろくをはむ）とは、goo辞書によれば
給料を受けて生活する。仕官して俸禄をもらう。
ということで、今でいう「サラリーマン」としてお給料をもらうということですね。
「フリーの記者を辞めて、友人の新聞社の禄を食むことにしました」などと使います。
imidasによれば
「禄」は、官に仕える者に支給される給与。扶持（ふち）。俸禄（ほうろく）。「食む」は、俸禄・知行などを受ける意。「
【言葉日記】慚愧に堪えない
「慚愧（ざんき）に堪（た）えない」とはweblioによると
自分の行いについて、残念に思い、反省すること。恥ずかしく思うこと。
「慚愧の念に堪えない」とも使うようですが、まあ同じですね。
しばしば謝罪の中で使われるケースが多いようです。それは、他人に謝罪しながら、自身も猛省しているということで、「心の底から向き合い反省しているため、この先はこのような過ちは犯さない」という心意気、つまり前向き
4wk FTP Booster W2-D6
Day6 - Tempo with accelerations #2前回の 「Tempo with accelerations」のセッションをベースに、今回はテンポの部分を延長して疲労感をプラスしています。スプリントを定常的なトレーニングに取り入れることで、新たな筋繊維を獲得し、有酸素運動の能力を高めることができます。スプリントの持続時間は15秒から20秒、30秒と長くなっています。
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