縄跳びダイエット計画

2020年5月3日 00:22

縄跳びダイエット計画～1日目～

5/2

はじめにもはや何の脈略もなく始まる新しい計画。

このアカウントはDIY中心のアカウントではないのか？

やれプログラミングや、株だ、漫画だと言ってその後記事が上がってこないではないか！（あげていきたいとは思っている。）

意外と飽き性ですぐほかのことに行っちゃう＆自分に甘々な性格なのでやれダイエットだといっても今まで全然続いていませんでした笑。

尚、2020年5月現在御年27歳。身長

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月29日 20:25

なわとびダイエット20日目　～そんなバナナ～

5/28こんばんは、もりおかです。

今回は昨日の練習内容を書きます。昨日は違う記事書いていたので、トレーニングましたけど、こちらまで書くことができませんでした。

毎日ブログを続けるのはほんとに大変ですね。

私みたいな思いつきで文章書いているだけでも大変なのに、専門的なことを書いているひとはほんとにすごいと思います！

noteにはそんな人がいっぱいいて、よし私も頑張るぞと思うときが多いです。

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月28日 00:44

なわとびダイエット19日目　～なわとびができない鬱憤を太ももで晴らす～

5/27こんばんは、もりおかです。

題名にいろいろ書いていますが、とりあえず今日はなわとびをやりました！

今日の練習内容前跳び　200回

駆け足跳び　200回

ん？来ましたね、足痛が笑。

駆け足跳びがいかんのかね？片足に90㎏の荷重がかかるから。

まあ、まだ動けるので、しばらく続けます。

後ろ跳び　200回。

二重跳び　100回

あや跳び　50回

後ろ二重　50回

もう無理っ

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月27日 00:52

なわとびダイエット18日目　～ふくらはぎの筋肉痛は長い～

5/26こんばんは、もりおかです。

昨日は定期的にいただくサボ、、、休憩のお時間でした。

土曜日に、なわとび、日、月、と筋肉痛で今日は回復しているかなと朝起きた瞬間。

痛いじゃん笑

今日もなわとびはできませんでした。

まだまだ、勉強の身ですが、大きい筋肉ほど、筋肉痛から取れるのに時間がかかるとは書いていましたが、ふくらはぎの筋肉ってそんなに大きいの？

逆に負荷足りていないのか、日曜日に

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月25日 00:44

なわとびダイエット17日目　～筋トレやります～

5/24こんばんは、もりおかです。

さて、今日もトレーニングやっていくんですが、昨日なわとびやったので、今日はふくらはぎに筋肉痛が来ています。

うれしいですね笑。

筋肉痛はいいんですけど、骨の痛みや、ケガっぽい痛みは勘弁してほしいです。

ということで、今日は上半身を鍛えていきたい。ところなんですが、なぜか、ふくらはぎは筋肉痛だけど、太もも行けるから太ももやろうとなってしまいました。

いや

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月24日 15:23

なわとびダイエット16日目　～日々成長～

5/23こんばんは、もりおかです。

今日は肉体的にいい感じですね！

これはなわとびできそうだぞ！

なわとびダイエットと言いながら、16日で8回しかなわとびできていない嘘つきですハイ笑。

なわとび負荷すごい代わりに骨とかへのダメージ大きいみたいです。みなさんも体重大きい人はゆっくり強度を上げていきましょう。

本日の練習内容前跳び　200回

駆け足　200回

後ろ跳び　200回

二重跳

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月22日 00:30

縄跳びダイエット計画～15日目太ももをいじめていく～

5/21こんばんは、もりおかです。

昨日は腹筋だったので、今日はまた、下半身を使った筋トレを行っていきます。

え、なわとびはやらないのかと？

今日は本編のDIY記事書くので時間食ってしまったので、短縮版です笑。

まあ、2日前のふくらはぎが治ってないので、他のものをということで。

ただ、今記事を書いている状況だと今日はなわとびできた気もするなぁ笑。

めぐり合わせが悪いです。

本日の練習

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月21日 00:53

縄跳びダイエット計画～14日目きんに君の動画を活用～

こんばんわ、もりおかです。

今日は昨日の下半身筋トレにより筋肉痛ですので、なわとびはできません。

もはや毎度なわとびはやっておりませんが、ご了承ください笑。

昨日下半身だったので、今日は上半身とくに胸をやりたいということで調べました。

え？上部、下部、内側、外側？

大胸筋だけで4つもあるの？今まで調べてなかったけど、マジでいろんな筋肉あるんですね。そら専門家いりますわ。

とりあえず、家

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月20日 00:57

縄跳びダイエット計画～13日目筋トレだけでもちょっと好きになってきた～

5/19えータイトルで筋トレ好きになってきたとか言いながら、昨日はサボ、、、休んでしまいました。

筋肉痛の超回復ってことで笑。

で、今日もなわとびをやっていきたいですが、服着替えてなわとびをもって外に行くんですが、道中でわかります。

多分足無理だと笑

ということで、道中も筋トレしながらいつものトレーニング場所に。

12日目の練習内容

もも上げしながらトレーニング場所に　200ｍほど

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月17日 22:34

縄跳びダイエット計画～12日目スマホ連動体重計を買ったぞ！～

5/17こんにちは、もりおかです。

昨日はお休みをいただきました。

そう今日頑張るためにね！笑

決しておさぼりではありませんよ。決してスプラトゥーンとやっていたわけではないです。ええ。

これが楽しみだったんだ！

来たぜドーン！（写真撮り悪くてすみません。ガラスなんで、めっちゃ反射するんですよ。）

ニュー体重計。スマホで連動っていいですよね！

さすがアマゾン、木曜の夜に頼んで、日曜日に

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月16日 00:43

縄跳びダイエット計画～11日目～

どうも、もりおかです。

おっしゃー今日こそ縄跳びやってやるぜー

なわとびを手に取っていざ！！

11日目の練習内容前跳び　100回

、、、、、、。

足いてえよぉーー。

普段の動きでは痛くなくなってもなわとびしたら出てくるんだけど、何の嫌がらせですか！！

私がアスリートを語るとかなんやねんって感じですけど、ガチでスポーツされている方はほんとにケガって怖いでしょうね。

私はスポーツマンで

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月15日 00:27

縄跳びダイエット計画～10日目～

5/14こんにちは、もりおかです。

いよいよ第一の節目10日ですね。

まあ、実際サボ、、休息日があるので、2週間近くたっているのですが。

おっしゃー今日はなわとびやるぞー

、、、、、。

足痛い泣。

そして謎の痛みが。みぞおち当たりが飛んだら痛いんですが、、、。

つまり、なわとびできませんでした泣。

ダイエット記事でこんなこと言うのあれなんですけど、デブになわとび向いていないかも笑。

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月14日 01:32

縄跳びダイエット計画～9日目実はフィットネスバイクもってました～

5/13こんにちは、もりおかでございます。

昨日は筋肉痛と足が痛いのでお休みをいただきまして、本日ですが、やはりなわとびをやるには足の骨が痛い、、、、。

ということで、本日もなわとびはできませんでした。

代わりに何度か行っている、20秒筋トレ、10秒休憩×8セットのインターバルを行います。

私は正直飽き性なので、長々と筋トレもやってられませんが、このインターバルなら短時間だけ集中してやれて

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DIYの道具を売っている人　もりおか

2020年5月12日 11:58

縄跳びダイエット計画～8日目～

5/11こんにちは　もりおかです。

昨日は休養の為お休みをいただきました。

今回は筋肉痛がましだったので、とうとうこれからは順調にトレーニングしていける！と思ったんですが、今度は筋肉痛以外の問題点が、、、。

デブがトレーニング始める際には注意が必要ですね。

8日目の練習内容前跳び　200回

まだこの時点ではちょっと違和感。

二重跳び　30回

右足の骨が痛いっ。筋肉じゃなくて骨ですね。

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