縄跳びダイエット計画～12日目スマホ連動体重計を買ったぞ！～
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こんにちは、もりおかです。
昨日はお休みをいただきました。
そう今日頑張るためにね！笑
決しておさぼりではありませんよ。決してスプラトゥーンとやっていたわけではないです。ええ。
これが楽しみだったんだ！
来たぜドーン！（写真撮り悪くてすみません。ガラスなんで、めっちゃ反射するんですよ。）
ニュー体重計。スマホで連動っていいですよね！
さすがアマゾン、木曜の夜に頼んで、日曜日に届きました。ありがたや、ありがたや。使うのが楽しみです！
12日目の練習内容
今日のために昨日は休んだので調子よさめ！
久しぶりになわとびがちょっとできました。
前跳び 200回
後ろ跳び 200回
2重跳び 30回
いつもは100回やってたんだけど、やっぱり足が違和感あるので、こんなもんで！
で、最初の方は何ともなかったのに、最近体力的にしんどいんですが、何なのでしょう？
代わりに前跳びもう200回。体力と軽い負荷で慣らしていこう。
足が不安なので、なわとびはこんなもんで。
20秒トレーニング、10秒休憩のインターバル
①腕立て
上半身がトレーニングしたかったので、腕立て。
しんどい。3回目ぐらいだが、まだまだ最後までしっかりやりきれない。
なわとびから続けてやっているので、汗はすんごい。
②シャドーボクシング
負荷は小さい気がするけど、やりたいからやりました。まあ、私が格闘技することも、誰かに襲われることも少ないでしょうが、鍛えるに越したことはないですね。
③キック
シャドーボクシングやっていたらキックもやりたくなったので、取り入れました。負荷的にはどうかあまりわかりませんが、なわとびも含めて最後は足ふらふらになりました。
記録
さあ、新しい体重計使いますよ！
Bluetooth接続はしっかりできたので、計測！
どうだ！？
すっげーめっちゃ調べてくれる項目数多い！しかも、めっちゃ楽！
写真撮って、送って～ってめんどくさかったんですよね！
ん？
いや、体内年齢58って笑。実年齢ダブルスコアたたき出しちゃってるよ。
よく、中年みたいな体してるなって言われていたけど、中年越えてますよ。。。
推移とかも見れるだね。
いや、くそ便利！
こんな便利なものが5000円しないのか。
すごい時代ですなあ。
トレーニングしている人なら、これは買いですね！
早めに買っといてよかった！さらにトレーニングにやる気出てきたので、これからも頑張ります！
それでは今日はこの辺で！
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