なわとびダイエット16日目 ～日々成長～
5/23
こんばんは、もりおかです。
今日は肉体的にいい感じですね！
これはなわとびできそうだぞ！
なわとびダイエットと言いながら、16日で8回しかなわとびできていない嘘つきですハイ笑。
なわとび負荷すごい代わりに骨とかへのダメージ大きいみたいです。みなさんも体重大きい人はゆっくり強度を上げていきましょう。
本日の練習内容
前跳び 200回
駆け足 200回
後ろ跳び 200回
二重跳び100回
後ろ二重50回
あや跳び 50回
はやぶさ（二重あや跳び）5回
はやぶさは全然感覚が思い出せない、、、失敗したら痛いし笑
後ろはやぶさ 20回
なぜか後ろの方がなめらかなんですよね笑。
三重跳び 4回
うおおおおー。これ今回の題名の日々成長です。
しかも、1度2回連続を飛びました。いやー段々筋力ついてきているんですかね？記録の伸びがでるとやる気出ますね！
動画も撮りましたので、よかったらおっさんが必死に飛んでる姿見てやってください。
うん、今日は調子がいいぞ！
足の痛みがあんまりない！
今日はふとそういえば膝用のサポーターがあることを思い出して使っていました。
このサポーターは1時期ランニングをしていた時に買ったやつですね。ランニングはねえ、しんどくて続きませんでした笑。
でも、当時からブログとか書いていたら続いていた可能性もありますね。
ブログ書くネタとして、ダイエットやっている感も少しあります。
てか、これ書きながら足首もサポーターあるんじゃね？と調べたらありました！
しかもこれ足を着いた時の不安にって書いているんで着地の衝撃を緩和してくれるんですかね？
ちょっと調べたら、日ごろの運動時の足首の保護はソフトタイプ、ケガなどのリハビリにハードタイプがあるんですね。
さっきのバンテリンはソフトタイプっぽいので、
とりあえずこれポチっておきますかね。
体重計もそうでしたが、今回のダイエットのためには投資は惜しまないようにしよっと！ということで、プロテインも買っておきますか笑。
みなさんは普段どんなプロテインのんでらっしゃるんでしょうか。
今回はそんなバナナ風味っていうパッケージでこれにしました笑
いろいろ試してみたいですね。
記録
ななんと、ひっさしぶりの80㎏代！もちろん誤差の範囲で、また違うときに測ったら90㎏に戻ってますって全然考えられますが、とにかくいい感じですね！
今日は成長を感じられるいい感じでした。
なわとびも、ダイエットも数字が出てきてやる気が出てきました！
引き続き頑張ります！
では、今日はこのへんで！
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