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毎日更新!森せんせーの水泳ブログ|森哲也
2024年6月12日 21:12
背泳ぎは前から手を上げて、横から手を下げます。しかし、初めて背泳ぎを泳ぐ方の多くは、横からではなく、後ろ側に回してしまう傾向があります。では何故、後ろに回してはいけないのでしょうか?その理由がわかりやすい実験があります。①と②では、どちらが力が入りやすかったでしょうか?はい!①の肩の横に肘でしたね。この実験のように、身体の後ろ側(肩より肘後ろ)では、力
2024年6月10日 22:29
ご質問頂きましたので、お答えさせて頂きます。ご質問ありがとうございます!間違いなくクロールと背泳ぎのキックはキックの幅が違います。その違いをイメージするためには、水族館のこのチューブ(筒)を意識してもらうとわかりやすいかも知れません。🔺かわいいですね(笑)クロールのキックはこれぐらいの筒のなかでキックするイメージですが、、?背泳ぎのキックはこれぐらいの筒に
2024年3月4日 17:59
質問ありがとうございます!A.ご質問、ありがとうございます!目が回ってしまうのは辛いですね…実は、泳いでいるときに目を回してしまう人にはある特徴があります。それは、「眼球が常に動き回っている」です。目が回らない人もぜひ試して頂きたいのですが、背泳ぎを泳ぐときに、天井に見える全てのものに目をキョロキョロ動かして見てみてください。すると、誰でも簡単に目が回
2018年9月8日 13:42
こんにちは、森哲也です。インカレ(インターカレッジ)、真っ最中ですね!!そのため開催会場の横浜国際プールでは現在、全くレッスンが出来ませんが、インカレは未来のオリンピック選手が競う大舞台!致し方ありません!!寧ろ、そんなプールでレッスンが出来ることを幸せに思います。先日、レッスンとレッスンの合間に、六本木ミッドタウンにありますスターバックスコーヒーにて事務作業をさせて頂きました元
2024年2月9日 22:03
背泳ぎのご質問頂いたのでお答えさせて頂きます!!A.ご質問ありがとうございます!背泳ぎのお腹の力の入れ方難しいですよね!私も現役時代は全くわからず、コーチになってから理解できました!(水泳初めて25年後…😂)お腹の力を入れて背泳ぎを行う前にまずは準備体操です!それが、体育座りです!陸で体育座りが出来たら、その姿勢のままプールでバタ足をします😊このよう
2024年1月22日 22:50
背泳ぎの腰の上げ方は、「腰」をあげようとしてもうまくは上がりません。逆に体が反ってしまい余計下半身が沈んでしまいます。そこで、今回のブログでは、腰を上げるための流れとその仕組みについてご紹介させて頂きます。注意点として、股関節が軽く曲がっている状態で胸郭を広げることがポイントです。股関節が伸び切っている状況で胸郭が開くと、体がのけぞってしまいます。過去のさ
2024年1月17日 13:35
ご質問頂きましたのでお答えさせて頂きます。A.ご質問ありがとうございます!!ベストタイムおめでとうございます!!!努力の成果ですね!キャッチはやり方を間違えると肩を痛める原因になります。なので普段、レッスンではあまり行わない内容です。※キャッチよりプッシュで推進力が生まれるため今回の内容は、しっかりと肩周辺の血流を上げて、注意事項に気をつけながら練習に取り組
2024年1月4日 09:50
レッスンでクイックターンの練習を行うと多くの方から質問を頂く「壁との距離感」について。壁との「距離感のベース」となるのは「自分の脚の長さ」です。実際、過去の練習風景の撮影動画はこちらです。このように「距離感のベース」がわかってももう一つ問題が発生します。それは、、、練習のときは出来るけど、試合になると失敗してしまう・・・という問題。この原因の多くは、レー
2023年12月12日 20:53
お陰様て先日のこちらの「バタ足」についてのブログと動画が、予想を上回るコメントやメッセージを頂きました。そこで、今回のブログでは、よりイメージがつきやすい例え話で「背泳ぎのキック」の解説させて頂きます。⬇︎さて、突然ですが問題です。この動き、一体何の動きでしょう?正解は…「自転車を漕ぐときの動き」…ですね!自転車を漕ぐときは、ペダルの大きさに合わせて股
2023年12月4日 22:48
ご質問頂きましたのでお答えさせて頂きます。A.ご質問ありがとうございます。伸び伸び泳いでいる人を見ると本当に楽々泳いでいるように見えますよね!リカバリー後にまるで、腕が止まっているように伸びている泳ぎには目には見えないトリックがあります。そのトリックとは、リカバリー後、腕を「止めている」のではなく「伸ばし続けている」というのが目では見えないトリックです。この
2023年10月4日 15:34
ご質問ありがとうございます!A.ご質問ありがとうございます。こちらのドリルをお試し下さい。「背中と頭にビート板ドリル」です!その名の通り背中と頭にビート板を持って背泳ぎのキックです!わかりにくいので、ビート板を透明にします。手でおさえても良いので背泳ぎのキックをしましょう!慣れてきたら手を伸ばします。頭が正しい位置に固定される上にビート板に体重を乗せる
2023年9月21日 22:03
先日、練習で行ったキック練習がYouTubeに公開されましたので、投稿させて頂きます!後編はクロールのキックです!土日に公開します!!お楽しみに!
2023年9月16日 18:42
水泳は基本、水平姿勢で泳ぎます。その水平姿勢が非常にわかりにくいというお声を良く耳にします。そこで今回は陸上で練習できる「体を浮かすための水平姿勢」の作り方をご紹介させて頂きます。まずは陸上で…これで、水平姿勢の完成です!肩を丸まめているけど、背中は伸ばしている…というような、ちょっと窮屈で矛盾しているような姿勢です。しかし、このように肩甲骨が開いた
2023年8月12日 21:43
水泳には水を押す動作(プッシュ)というものがある。人間にとって私生活で水を押すことなんてないため、大人になってから水泳を始めて水に入った瞬間に「プッシュ」がうまく出来る人には未だ出会ったことがない。そんな水の押し方(プッシュ)には少しだけコツがある。今回のブログでは陸上で水をプッシュする感覚を覚えるための練習方法を投稿させて頂く。キャッチ動作に関してはまた別の