正しい泳ぎとは？インターハイでの出来事

競泳というスポーツは、
「タイム競技」です。

極論、泳ぎ方が汚いから
「ペナルティーで+5秒！！」
なんてルールもありません。

もちろん、
泳法違反をすると失格になってしまいますが…

レースの距離も
50.100.200.400.800.1500mとあり
種目も四泳法+個人メドレーがあります。

オリンピックを目指すような選手については
99点の泳ぎが出来たら、
次は99.9点を目指し、
そ

2024年日本マスターズ短水路大会｜皆さんはどの大会に参加されますか？？

東京都マスターズ2023｜アクアティクスセンター

本日は
アクアティクスセンターで行われた
東京都マスターズ2023に
参加させて頂きました。

やはり、
みんなで参加する大会は、
楽しいです。

現役のときは
こんなに水泳の大会が楽しいんなんて
一度も思ったことがなかったので、
今幸せです！

マスターズ大会の「招集からレースまで」の流れ

今日、明日と、
アクアティクスセンターでは、
「東京都マスターズ」が、
千葉国際プールでは、
「ジャパンマスターズスプリント」が
行われます。

そこで今回のブログでは
「招集」からレース「スタート」までの流れを
ご紹介します！

今回のブログは
こちらの動画見て頂けると、
イメージがつきやすく
わかりやすいです！

大会、初参加の方や
ご興味がある方は
参考にされて下さい！

・招集当日のプログ

大会までの練習プランニング(その2)

さて、
本日は、大会までの練習プランニングについて、第2弾です！

大会までの練習プランニングはとても重要です。

大会前日、
気合い入れるためにめっちゃ練習するぞー！！

や

泳がないと不安だから、
最後の最後まで練習がんばるぞー！！

と、いうような
テストの一夜漬けをしてしまうと、
実は理想の結果から程遠くなってしまいます。

そこで、
簡単にモデルケースAさんを例えに
大会までの練習プラ

大会までの練習プラン二ング(その1)

こんにちは。森哲也です。

さて、本日は大会までの練習プラン二ングについてです。

大盛りナポリタンも計画性なく注文したら後半、かなりお腹がいっぱいになってしまいました（笑）次回は中盛りにしようと思います。

今回は、大会までの練習プラン二ングで一番の鍵となる大会2〜3ヶ月前の「泳ぎこみ」についてお伝えしていきます。

スポーツにおいてトレーニングの効果は2〜3ヶ月後に出ると言われています。

勉

マスターズ大会「引率」の仕事内容と裏話(現実)

大会の会場には
「引率者」という人がいます。

今回は
その引率者の仕事内容と
裏側を公開させて頂きます。

①引率者とは、どんな立ち位置？

私の個人的な考えにはなってしまいますが
マスターズの大会の
「引率者の仕事」とは
ゴルフの「キャディー」さん
のような仕事だと考えています。

ゴルフのキャディーさんは
コースの特徴や距離などを
お客さんにアドバイスし、
主に池やバンカーの位置など注意をし

Q&A レースでスピードを出すための練習は？

普段は怪我予防のため、
50mなどを速く泳ぐ方法は
紹介しないのですが、
今回はご質問を頂いたので.
簡単な練習法を一つご紹介。

泳ぎのスピードを上げるには
フロートスタートという練習があります。

練習メニューには、
Float Startと書いてあったりします。

やり方はシンプルで
水平に浮かび、
静止状態の姿勢から
8秒間全力ダッシュです。

もちろん
その間は呼吸もしてはいけません。

大会参加の心得｜セントラルマスターズフェスティバル

こんにちは、森せんせーです。

本日は、タリーズコーヒー青山一丁目店から、ブログ更新させて頂きます。

天気は雨、港区現在の気温は17℃。

半袖では少し肌寒い気温ですがプールはいつも通り快適ですw

明日は、横浜国際プールにて、セントラルマスターズフェスティバルが行われます。

初参加の方は、完泳を目標に。

2回目の方は、前回のタイムを0.1秒でも縮めることを目標に。

3回目の方は、+新たな

神奈川マスターズ、大会50m自由形の平均タイムは？

こんにちは、森哲也です！
皆さん、台風大丈夫でしたか？
横浜は、深夜のうちに通り過ぎてしまったため、朝起きてみたら、木が折れていたり、看板が飛ばされていたり、柵が倒れていたり…でした。

さて、前日は、みなとみらいランドマークプラザ1階にニューオープンしたラ・ミトロンでパンを買いに行きました！

こちら、このカレーパンが本当に美味しいようで、前に並ぶお客さんに
「ここのカレーパン、美味しいわよー！

Q&A｜大会のウォーミングアップについて

こんにちは、森哲也です。

前日、渋谷に新たに誕生した
「渋谷ストリーム」に出来た
串亭のランチにお邪魔してきました！！

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さて、ここからは水泳のお話です。

大会について
この質問をとても多く頂きましたので、
詳しくお話させて頂きます。

Q.大会前のウ

オリンピアから学ぶ！本当の強さとは？

先日、
世界記録保持者の
クリシュトフミラク選手が
心身のコンディションが優れないため
世界水泳(福岡)は欠場する。

…というニュースを
リーダーの細田さんが
何度も何度も話していた（笑）

これはブログの記事にしろ
…ということなのかも知れない！？
と思い
今回はそれに関わる内容を投稿させて頂く。

実際のところ、
ミラク選手に
何が起きているかはわからない。

しかし、
一アスリートが、
世