#運動
ありのままを受け入れる心の筋トレ
🐏名古屋のチーフかなさんにmohipilatesが心に効く理由を教えてもらったよー💕
シェアするよ😊
↓↓↓↓
人は
周りとの比較
過去の自分との比較
いろんな比較で
自分の価値を見出せなくなり
その"無価値観"が歩みの足を止める
人の気分や身体の調子は
毎瞬変わるもので
良い時もあれば悪い時だってあるのが
当たり前
mohipilatesでうけるセッションでは
できた、できなか
どこまでも成長し続ける人に学ぶ
🐏先輩インストラクターに
教えてもらった話をシェアするよー💕
↓↓↓↓
決め手はいつだって
シビれるけどワクワクするか
どうかだけ
そうじゃなきゃ
勇気なんて湧いてこないし
すぐ諦めてしまうから
つまらない
今より少し良くなり続けたい
人はいくつになっても
ストレスを感じるほどの刺激に対する
閾値を上げられる
やりたいことにブレーキを踏まない
カラダとココロを手に入れる
笑顔になりたい時はどうしたらいい？☺️✨✨
🐏先輩たちみたいに
キラキラ笑顔をすぐに出したいなーー！
でもどうやったらできるんだろう？
って疑問に先輩が教えてくれた話、
シェアするよ〜🎶
この笑顔が好き
#mohipilates のスタジオは
毎日笑顔で溢れている
笑顔は伝染するだから笑顔になりたい時は
笑顔の素敵な人たちのところへ行く
そして、
笑顔は自分から差し出すのだ☺️✨✨とモヒ師匠は話してくれる
#mohipila
得たい感情を整理しておく
🐏お金と欲しいものってどんなふうに考えている？先輩が教えてくれた話をシェアするね！
何かほしいと
思うものがあった時
その何かから
得たい感情は何なのか
それが大切
お金があったら手に入る
そう思っていたとしても
それは違うかもしれない
お金とは
気持ちいい
嬉しい
楽しい
などの感情との対価交換を
するもの
脳内ホルモンにすぎない
だから手に入ったら
欲しかったものは
これじゃなかった
すべての質に通じるWell beingって？
🐏今日は一日中何にもしなかったな〜って淋しい気持ちになるときあるって思っていたら、先輩が教えてくれたんだ。シェアするね。
量より質
とはいえ
質を上げるための量は必要だと
いつだったか師匠から言われたことがある
そう
あくまでも
質を上げるための量
目的は量ではなくて
質を上げること
そこを忘れると
ついWell doingに走りがち
量をこなせば安心し
こ