本日のぼやき | 「私の弱み」

こんばんは、みらいです🗽

突然ですが私の弱みは、良くも悪くも
「言葉を全て受け取ってしまう」ところ。

褒め言葉もそのまま受け取りますが、嫌な言葉や気にしなくていい言葉まで、受け取ってしまう。

嫌いな人の一言でも、スルーすればいいはずの一言も、なぜかずっと心に残ります。

スルースキル、アンガーマネジメント、マインドコントロール、セルフマネジメント。

かれこれ試してきた。

でも、頭では「

本日のぼやき | 「疲れvs焦り」

こんばんは、みらいです🗽

昨日ふとおもったんです。
最近note更新できてないな〜と。

そこで、わたしはひらめきました💡💡

X(旧Twitter)やInstagramのストーリーのようにゆるーく文章を書いてみても、おもしろいかなと思って「本日のぼやき」を定期的に投稿することにしました。

定期更新に繋がるし、私の人間らしさも垣間見れて、より親しみを感じられるかなと🤝

で、早速本日の

【2023年振り返り】今年はじめてよかったこと

こんにちは🗽
一気に寒くなりましたね ((ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ))

もう今年もあと1ヶ月。
今年もあっという間だな〜と痛感する日々 (笑)。

そこで本日は「今年はじめてよかったこと」を紹介していきたいと思います！

毎年濃い1年を過ごしているわたしですが (笑)、
今年はいつもより落ち着いた、学び深い1年でした🌱

昨年は苦労した一年でしたが、今年は自分をたくさん休めることができた1年だった気がし

明日から年末まで短期ダイエットします🐖
結果を年明けにブログに書けるよう、頑張ります！

①カロミルのアプリを使って食事制限
②できるだけ運動する
③友達との予定がある日は食べる
④食べ過ぎた次の日は16時間断食

ちなみにダイエット成功したことないです (笑)
ゆる〜く頑張る！

最高の休日の過ごし方

こんにちは、みらいです🗽

前回の初投稿ですが、
たくさんの「いいね」ありがとうございます（涙）！

見ず知らずのわたしの記事を見て、
「いいね」までしてくださるなんて…😭💗

すごく励みになります！

そんな今日は、1日でも充実感が得られる
最高の休日の過ごし方を紹介していきたいと思います！

ちなみにわたしは、シフト制勤務（週5フル
タイム）のため基本2連休はなく、
1日休みが週に2日あ

メンタルを回復させた方法と習慣〜4選〜

こんにちは、みらいです🗽

今回はわたしが昨年、
メンタルがどん底まで落ちたときに実践した
メンタル回復法とその習慣を、4つ紹介します。

昨年わたしは、職場異動による環境の変化で、
心が病んでしまい、人生で初めて仕事で
長期休暇をいただきました。

「自分が、体調不良以外で。
ましてや心が原因で、仕事を休むなんて…」

本当、まさかまさかでした。

今となってはいい経験だったなと思いますが、