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社会に揉まれながらも、自分を大切にしていきたい!毎日をより豊かにしていきたい!と憧れる…

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社会に揉まれながらも、自分を大切にしていきたい!毎日をより豊かにしていきたい!と憧れる20代社会人女子👩‍💻  生活の中での感じたことや、本紹介(ビジネス/エッセイ/自己啓発本)など、さまざまなことを発信し、noteを学びの場へ✍🏻

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本日のぼやき | 「私の弱み」

こんばんは、みらいです🗽 突然ですが私の弱みは、良くも悪くも 「言葉を全て受け取ってしまう」ところ。 褒め言葉もそのまま受け取りますが、嫌な言葉や気にしなくていい言葉まで、受け取ってしまう。 嫌いな人の一言でも、スルーすればいいはずの一言も、なぜかずっと心に残ります。 スルースキル、アンガーマネジメント、マインドコントロール、セルフマネジメント。 かれこれ試してきた。 でも、頭では「受け取る必要ない」とわかっていても心で受け取ってしまう。 ただ一生懸命まじめに働

    • 本日のぼやき | 「疲れvs焦り」

      こんばんは、みらいです🗽 昨日ふとおもったんです。 最近note更新できてないな〜と。 そこで、わたしはひらめきました💡💡 X(旧Twitter)やInstagramのストーリーのようにゆるーく文章を書いてみても、おもしろいかなと思って「本日のぼやき」を定期的に投稿することにしました。 定期更新に繋がるし、私の人間らしさも垣間見れて、より親しみを感じられるかなと🤝 で、早速本日のぼやきは「疲れ vs 焦り」。 今の仕事で、来年の4月までに達成したい目標があって、今

      • 【2023年振り返り】今年はじめてよかったこと

        こんにちは🗽 一気に寒くなりましたね ((ブルブル)) もう今年もあと1ヶ月。 今年もあっという間だな〜と痛感する日々 (笑)。 そこで本日は「今年はじめてよかったこと」を紹介していきたいと思います! 毎年濃い1年を過ごしているわたしですが (笑)、 今年はいつもより落ち着いた、学び深い1年でした🌱 昨年は苦労した一年でしたが、今年は自分をたくさん休めることができた1年だった気がします。 今日紹介することは、これまで20数年生きてきて 「はじめてやってみたこと」

        • 明日から年末まで短期ダイエットします🐖 結果を年明けにブログに書けるよう、頑張ります! ①カロミルのアプリを使って食事制限 ②できるだけ運動する ③友達との予定がある日は食べる ④食べ過ぎた次の日は16時間断食 ちなみにダイエット成功したことないです (笑) ゆる〜く頑張る!

        本日のぼやき | 「私の弱み」

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        • 生活を整える
          3本

        記事

          最高の休日の過ごし方

          こんにちは、みらいです🗽 前回の初投稿ですが、 たくさんの「いいね」ありがとうございます(涙)! 見ず知らずのわたしの記事を見て、 「いいね」までしてくださるなんて…😭💗 すごく励みになります! そんな今日は、1日でも充実感が得られる 最高の休日の過ごし方を紹介していきたいと思います! ちなみにわたしは、シフト制勤務(週5フル タイム)のため基本2連休はなく、 1日休みが週に2日ある感じです。 1日しかない休みの中で、わたしが何をして 心も身体もリフレッシュさせて

          最高の休日の過ごし方

          メンタルを回復させた方法と習慣〜4選〜

          こんにちは、みらいです🗽 今回はわたしが昨年、 メンタルがどん底まで落ちたときに実践した メンタル回復法とその習慣を、4つ紹介します。 昨年わたしは、職場異動による環境の変化で、 心が病んでしまい、人生で初めて仕事で 長期休暇をいただきました。 「自分が、体調不良以外で。 ましてや心が原因で、仕事を休むなんて…」 本当、まさかまさかでした。 今となってはいい経験だったなと思いますが、 当時はものすごくしんどくて、 仕事以外の日はほとんど引きこもっていました。 そん

          メンタルを回復させた方法と習慣〜4選〜