最高の休日の過ごし方
こんにちは、みらいです🗽
前回の初投稿ですが、
たくさんの「いいね」ありがとうございます（涙）！
見ず知らずのわたしの記事を見て、
「いいね」までしてくださるなんて…😭💗
すごく励みになります！
そんな今日は、1日でも充実感が得られる
最高の休日の過ごし方を紹介していきたいと思います！
ちなみにわたしは、シフト制勤務（週5フル
タイム）のため基本2連休はなく、
1日休みが週に2日ある感じです。
1日しかない休みの中で、わたしが何をして
心も身体もリフレッシュさせているのかを
シェアします♪
「より生活を豊かにしていきたい！」と願う
方々が、わたしの記事を見て少しでも
自分らしく、今よりもちょこっと幸せになれる
よう、これからも頑張りますので
よろしくお願いします☺️
① 友達とモーニングへいく
友達と遊ぶときは、
大体モーニングに行きます☀️🍳
朝に約束すると早起きが習慣になるので、
おすすめです！
朝の日差しで明るい店内、
美味しいご飯、
朝らしい陽気で、落ち着いた店内BGM。
こんな空間で食べる、友達とのモーニングは
朝から充実感マックスです☀️⤴️
また、これは少し偏った考えかもしれませんが、
朝友達とあそぶようにしてから、友達の質が
なんとなく上がったきます。
夜、居酒屋で友達と飲んで、笑って、愚痴吐いて
ストレス発散するのも楽しかったのですが、
なぜか毎回飲み会の帰りは、少し
寂しい気持ちになっていました（共感者求む）。
朝に友達と遊ぶ方が、ネガティヴな話題は
自然としにくくなりますし、解散後は
「あ〜楽しかった！がんばろ！」と
ポジティヴな気持ちになります。
また、社会人の貴重な休みの日に
早起きし、会ってくれる友達は、
自分との時間を大切にしてくれる存在なんだな
と心から感じます。
今でも飲みの場は好きで、たまに行きますが、
今ではお酒を飲むのは、年に数回程度です🍺
②気になってた本を読む
ほとんどの休みの日は、
お気に入りのカフェ併設の書店へいきます🚶
本を読みながら美味しいコーヒーを飲むのは
至福のひととき…☕️
長い時は、2〜3時間はいる時もあります。
（混雑時は流石に空気読みます。笑）
わたしはいろんな本が読みたいのと、
本一冊を端から端まで熟読するより、
気になる目次から読み進めていくタイプ📚
なので、カフェで本読み放題なのはコスパ最強で、
すごく嬉しい😌（読書初心者の方おすすめ）
③ジャーナルを書く
大学生からはじめたジャーナリング✍🏻
カフェに行ったときに必ずやります！
かれこれ4年は続いてる習慣です！
自己理解がすごく深まります。
「日記」のように日々を振り返るというより
「ジャーナル」は頭で思い浮かんだことを自由に綴るイメージ。
最近感じたことだったり、来年の目標や、やりたいことなど、時にはネガティヴなことも自由
きままに書いてます。
不安に思うことも書くことによって、脳内が
自然と整理され、解決法が見つけやすくなり、
おすすめです！
はじめは「次の休みにしたいこと」、
「今欲しいもの」、「やりたいこと・夢」など
ワクワクするテーマで書いてみると、
一気に楽しくなってきますよ♪
④サ活
サウナの良さは語りだすと止まらないので、
一旦おいといて… (笑)
（↓こちらの投稿にサウナのこと書いてます↓）
仕事終わりにサウナへ行くことが多いですが、
休みの日はお昼から行きます！
明るい時間帯にいくサウナは、景色もよく
人も少ないので、個人的におすすめです♨️
⑤普段より歩く
休日に運動すると、翌日の仕事に疲れが響く
タイプなので、代わりに沢山歩くように
しています (笑)
どこか出かける際に、
一駅手前で降りて、全然知らない公園やカフェに
立ち寄ってみたりと、知らない土地を
開拓するのもワクワク感があって👍
知らないもの（もの・場所・人）に触れると
すごく感性が刺激されます！
⑥18時までに帰宅
夕方からは、自分を休めるモードにしたいため
できるだけ18時までには帰宅します。
そして、夜ご飯は基本外食はせず
自炊します。外食防止にもなるので👍
早くに帰宅することや、自炊をすること。
次の日の支度をして、夜の時間をゆっくり過ごす
この時間の流れがたらなく好きで (笑)
丁寧に生きている感覚がして、おすすめです。
普段忙しく生活している方は、
ゆっくりできる夜の時間を設けて、
自分の好きなことをやってみてはいかがでしょうか。
以上です！
ご参考になりましたでしょうか？
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お待ちしております😌🌿