【2023年振り返り】今年はじめてよかったこと
こんにちは🗽
一気に寒くなりましたね ((ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ))
もう今年もあと1ヶ月。
今年もあっという間だな〜と痛感する日々 (笑)。
そこで本日は「今年はじめてよかったこと」を紹介していきたいと思います！
毎年濃い1年を過ごしているわたしですが (笑)、
今年はいつもより落ち着いた、学び深い1年でした🌱
昨年は苦労した一年でしたが、今年は自分をたくさん休めることができた1年だった気がします。
今日紹介することは、これまで20数年生きてきて
「はじめてやってみたこと」だけを紹介しています！
ぜひ、この中で気になるものがあれば来年に！
残りの2023年に！でも、やってみてはいかがでしょうか☺️♪
①朝活を習慣化したこと
実は何年も前から、気にはなっていたが
続かなかった朝活☀️
今年はやっと習慣化でき、今では休日は必ず朝から活動しています！
朝は、よりポジティヴな気持ちになれ、
1日も長いので活動的になり、充実感はバク上がり⤴️
朝活のメリットや始め方は、過去の記事に書いているので、ぜひご覧になってください♪
②健康について勉強したこと
以前メンタルが崩壊した際、
生活臨床の大切さを知り、心の健康について興味を持ち、勉強をしました✍️
勉強とは言っても、本当に基本中の基本についてです！ (笑)
具体的には「腸活」と「自律神経」について少し勉強をしました。
健康について知り、意識したおかげで…
・夜型→朝型になり、落ち込みにくくなった
・食生活に気を使うようになり自炊が増える
・内部からの肌荒れがなくなった
など、この1年で心も身体も、以前より元気な自分になれました✨
健康について学ぶことは同時に、自分の生活に向き合うきっかけにもなるので、ぜひおすすめです！
③人生初占いにいったこと
わたしは基本、占い系は信じていませんでした！ (笑)
朝の占いで悪いことがでても、自分にとって都合よく解釈したり、
あまりにも結果が悪ければ、忘れたりしていました。爆笑
ましてやお金を払って、占いにいくなんて信じられない。
正直、ぼっ○くり商売だとまで思っていました🧙♀️（ほんま失礼）
ただ当時、大失恋した職場の後輩が
「ここの占いは本当に当たります！！ついて来て下さい（涙）」
と言われたのがきっかけで、後輩を元気つけたい ＆ 興味本位 でついて行きました🚶
実際占い館で、自分で占い師を選び、20分2〜3000円するコースで占っていただきました。
はじめは好奇心はあれど、不安と緊張が消えませんでしたが、
占い師さんがとても笑顔が素敵な方で、言葉選びも明るく、
ネガティヴなことも前向きに伝えて下さる方でした！
そのため、占い直後はすごく気分が明るく
「これから頑張ろう！」とやる気までみなぎっていました (笑)。
しかも、なぜか今回は当たりまくっている……(笑)。ほんとびっくりしました。
今思うと占いは、表情や声のトーン、話し方など
第一印象感じ取れる性格を連想しながら話しているのかな？
と実際に感じました。
いわゆる心理学的な。そう思うと信憑性も高く感じます！
ただここで伝えたいのは、占いを全て鵜呑みにしたり、
落ち込んだり、何も努力しないのではなくて、
占いの結果を一種のモチベーションに変え、前向きな気持ちで今後を過ごすことが大切！ということ。
具体的には「確かにこういう部分もあるから気をつけよ！」と考えたり、
不安な時はその言葉を信じたり。
わたしの場合は、自分を信じることが苦手で一部、悲観的な部分があるため、
占い師さんに言われた
「あなたは自分を信じることが何よりの近道」という言葉を大切にしています😌✨
後輩よ。
あの時、占いに誘ってくれてありがとう……！！ (笑)
＜個人的におすすめ！ 〜かしこく占いにいくコツ (笑) 〜＞
□年1〜2回にとどめる（占いに頼りすぎもどうかと思うので笑）
□「さあ、頑張ろう！」と思い出す、V字回復時期
（落ち込んでいる時期に行くと落ち込む可能性あり）
□自分で占い師さんが選べるところ
□占い師さんは、直感で選ぶ or 笑顔が素敵で明るさが写真から伝わる人
（ポジティヴな気持ちは伝染する説）
④やりたいことリスト100をかいたこと
友達にすすめられて書き始めた、やりたいことリスト100！
夢は書くと叶うと聞いたこともあったのでいざ実践。
実際、今年の春に描いたリストの5分の1は叶っていました✨
書くことによって、自然と意識するので
実際の行動にも影響が出てたのかな〜と思います！
また、やりたいことを書いている時間は
すっごくワクワクしますし、友達と書いたリストを共有するのおすすめです👍
⑤サウナを趣味にしたこと
実は朝活に続き、サウナも今年初めて
趣味になったものの一つ🧖♀️
こちらのよさも、過去の記事に書いております！
⑥1人休日をつくる
寂しがり屋なわたしですが、今年は
1人休日を意図的に作りました☕️
以前は、休日は絶対に友達と予定をしていましたが、今では「1人休日プラン」を立てたり、
丸一日友達とは遊ばず、ランチのみにし、
午後は1人休日を堪能したりするようになりました！
1人時間を作って感じたことは、何事においても
視野が広がり、気づきが増えたということ💡
何も特別なことをしなくても、
1人で外に出てみるとさまざまな発見があります。
普段感じないことが1人だとより感じたり、
何より1人休日なので、誰にも邪魔されずゆっくり考えることができます。
個人的な1人休日の過ごし方としては、
あまり携帯を触らないことと、
自然（特に太陽光と緑）を感じられる場へ行く
ことがおすすめです🍃☀️
自分を見つめ直すきっかけになったり、
いい気分転換にもなります！
ぜひ、1週間に1日は「1人休日」を
過ごしてみてはいかがでしょうか！
↓↓私が1人休日の参考になった本はこちら↓↓
↓↓私の休日をより詳しく書いたもの↓↓
以上でございます！
今回もいかがだったでしょうか！
寒くなってきたので、皆様インフルエンザや
風邪にはお気をつけくださいね😷
（既にインフルになったバカはここです）
また、冬は日没が早く、気持ち的に
沈みやすくなる時期でもあります😱❄️
早起きして、たっくさん太陽からエネルギーを
チャージして、温かいものを食べて、湯船に浸かって…
ご自愛くださいね💪🏻(´-`💪🏻）
では、このへんで！