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オススメ動画:メンタル

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本
メンタルが落ち気味なときや不安なときに見る、オススメ動画の紹介のある記事です。
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どん底から抜け出・・・たい

#メンタルヘルス

どん底から抜け出・・・たい

どん底から抜け出・・・たい

不安で何もできないときに見る動画5選

不安で何もできないときに見る動画5選

どん底で
不安が途切れない生活
が続いていてキツイときは
YouTubeの動画で
紛らしてるんですが
そんな私が見てる
オススメ動画
ご紹介します。

○うつ病を寛解された方です。

ベッドで丸くなるほシンドイときに。とても優しいです。

○心理士の先生です。

具体的な行動提案もあります。

論理的に理解できます。

○どん底を転機に変える
どんてんチャンネルさん

休養の必要性を認めたいときに

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どん底から抜け出・・・たい

どん底から抜け出・・・たい

ほっしーのメンタルハックちゃんねる

ほっしーのメンタルハックちゃんねる

YouTubeがあるおかげで、孤独の底に落ち切らずに済んでいます。

無かったらどうなってたでしょうね。

あるんだから、無かったときのことなんか考えなくていいんですけどね。

一番見ているのが「ほっしーさんのメンタルハックちゃんねる」です。

この方はうつ病を寛解された方で、私の状況とはぜんぜん違うんですけど、うつ病の酷いときの過ごし方のエピソードとか、ベッドに逃げる「寝逃げ」とか、療養というよ

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どん底から抜け出・・・たい

どん底から抜け出・・・たい

現実が現実

現実が現実

◎最後にどん底の方へオススメ動画あり

あの日から数ヶ月。
今現在、客観的に見て、目の前の現実はとても厳しい。

受け入れようとしたり
流れに任せてみたり
心の中を文章化したり
頑張ってみたり
ベッドに逃げてみたり
動画を見て、きっと叶うと夢を持ち続けたり
どん底は必ず抜ける、を信じてみても

その結果なのかどうかわからないけど

お金が減っていき
時間が無くなっていき
どう見ても不健康になり
で

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どん底から抜け出・・・たい

どん底から抜け出・・・たい

どん底に落ちないためにすべきこと

どん底に落ちないためにすべきこと

記事の最後に
どん底に落ちないために
自分を顧みる方法を
お知らせしています。

今日は
朝散歩したのに
またベッドにいます。

これほどに
精神的に
動きたくない
動けない
のは
経験がないです。

この時間も
笑える未来のために
きっと必要なんでしょう。
と無理やり思いつつ
しんどいけど
今までの自分を
見つめ直すことに
しました。

今までの自分の考え方を
変えることを
変容というらしいです

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