「みんなのフォトギャラリー」で私の画像を利用してくださった方々へのフィードバックとして、画像を利用してくださった記事をまとめたマガジンを作成しました。外していただきたい方は私まで…
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#マンガ
3月17日 上村松園画集を購入。だれのためでもない、まずは自らのために描いている。
昨日の夜のジムのあとの体重 64.7kg、体脂肪５％。
今朝の起きがけの体重 65.2kg､11.7%。
これですよ、この乱高下。倍以上に半日で変化する。
はたして絞っていいやら増量していいやら。。。
まあ、起きがけが実際の姿なのかもしれませんね、、なんとなく下っ腹が張っている気がするので。。
ということで、今朝は歩きながら「あごを引け、下っ腹を引っ込めろ」と唱えていた。
ただそれをやると
5月31日 最近の昼食事情。
本日の体重64.1kg、体脂肪11.1%。
体脂肪が１０％をOVERしたが、ちょっと意識して炭水化物を入れている。
ブドウ糖が不足すると、脳が委縮し、認知症になる、というのが気になって気になって仕方がないからだ。
ここ数年はあまり白米を食べず、小麦粉は極力避けてきた。まあ、そうはいっても飲み会も多く、飲み会ではつい食欲が爆発して、1回行くと3キロは太り、それを数日あるいは数週間かけて落とす、
