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前向きな日

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1月30日『反応しない練習エキストラ第2回脱走編』を聴いて

1月30日『反応しない練習エキストラ第2回脱走編』を聴いて

　今回は『反応しない連絡エキストラ脱走編第2回』を聴いて、これはいいなと思ったことをまとめてみました。過去にまとめた記事と被ることもあるけれども、大切なことだからあえてまたまとめてみました。草薙さんのこれまでの苦悩が深く理解できる、そこから得た生きるのに大切なことを学べておすすめの回でした。
　今回のテーマは「喜び力」だそうです。

◉これが本当の居場所なのか？と問いかける。
もしこの関係がなくな

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1月26日　4回目ワクチンを打った日

1月26日　4回目ワクチンを打った日

　今日は22時には寝床について、0時に寝られた。あまりにも寒くて寝られなかった。3時に中途覚醒して30分起き、そこから寝てまた4時半に起きて20分起き、6時まで寝た。寒くて寒くて仕方がない。
　リビングではなく自分の部屋のエアコンをつけて、ゆたぽんを3つ使い、首肩用のゆたぽんも装着してじっと寒さを堪えた。寒いと寒いことしか感じられないから、これもある意味「今」を感じている時なのかもしれないとも思っ

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1月23日　友だちと温泉に行った日

1月23日　友だちと温泉に行った日

　今日は23時半に寝て、1時に10分中途覚醒、そこから1時間40分寝てから、2時50分に25分中途覚醒、そこから2時間45分寝て6時に起きた。pillowでは記録されていないが、3時からは寝たり起きたりを繰り返していたのであまり眠れた感じはしない。そして、朝起きた時からこころがずんと重い。

　まずは朝ごはんから食べた。マカロニサラダ、クリームシチュー、パン、プロテインバー、コーヒー、ホット牛乳青

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1月18日　1日予定表で1日を円グラフにしてみた

1月18日　1日予定表で1日を円グラフにしてみた

　日記だと、病院への診療へ備えるときに振り返ってみるときにパッと傾向とかがわからないから、円グラフとかつくれるアプリないかな〜と思ったらあった。1番ダウンロードされてそうな1日予定表というものを使って早速今日の1日を円グラフにしてみた。

　1日が可視化されてて面白い。これからもやってみたいと思えるアプリだった。きっと治療に役に立つだろう。

　ここからはいつもの日記。今日は22時に床につき、23

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1月15日　不思議な夢を見た日

1月15日　不思議な夢を見た日

　不思議な夢の話

　なぜかよくいっていた山で知らない学校のようなところがあり、そこへ大学生の時の友だちやら知らない人たちが集まって催しをしていた。おばあちゃん家から山まで通っているようだった。車で40分ほどで、現実と一緒だった。

　その学校では、小・中学時代、大学時代の友だちと講義のようなものを受けたり、ダンスをしたり、音楽の発表会をしたり、催しの準備をしたり、アトラクションで遊んだりして楽し

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1月13日 英語を学び直したら生きがいになりそうだと気づいた日

1月13日 英語を学び直したら生きがいになりそうだと気づいた日

　一昨日くらいから、きっかけがあって英語を学び直している。学んでいるというよりかは、生きる糧を得ているような感覚だ。どうして他の趣味と比べてこんなにも輝いてできるのか自分なりに考えてみた。

　私は幼少期から特別な英語を勉強していたわけではない。中学生から、アルファベットもろくに書けずpとqなどずっと間違えるようなところから勉強し始めた。英語が面白いな、と思ったのは高校2年生の時に読んだ英文で、内

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1月11日　よく寝てよく勉強した日

1月11日　よく寝てよく勉強した日

　今日は22時半に寝て、0時半に起きてしまい、そこから30分かけて寝て、2時半に起きた。起きた感じはまだ眠気を感じるが、二度寝はできないのでそのまま起きることにした。

　部屋が暖まるまで、ひろゆきさんの『なまけもの時間術』を聴く。今回はメモを取ったりせずに、流し聴くだけにしようと思う。ひろゆきさんの言葉は、それが1番いいように感じる。聴いている時にああ、そうだなとか、うーん、これは自分にはちょっ

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1月9日　英検1級をまた受けようと決意した日

　今日は22時半に寝て、1時に目が覚めてしまい、そこから寝るもまた2時に目が覚めてまた寝て、3時半に起きた。細切れの睡眠はなかなか治らない。６時間寝れた数ヶ月前が嘘のようで、悲しい。またまとまって寝られるようになりたい。ぼんやりとしてしまう。

　朝起きた時から無性にお腹が空いていたため、つい早めの朝食（夜食？）を食べてしまった。ホット牛乳青汁、オートミールスープ、もつ煮込み、栗、バナナをいただい

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1月7日　良く食べ、良く寝た日

1月7日　良く食べ、良く寝た日

　今日は22時半に寝て、1時に起きてしまい、そこか30分してから寝て3時に起きた。起きた後も体が重く、ぼんやりする。部屋を暖めるため、ホット牛乳青汁をのみながら『同志少女よ、敵を撃て！』を30分聞く。部屋が暖まったので朝ヨガを15分だけやる。今日も朝からあまり調子が良くないので無理はしない。15分やるだけでも多少はすっきりした気持ちになった。
　洗顔をし、スキンケアをする。さっぱりとした気持ちと共

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1月2日『賢者の書』を聴いて/自分を労われた日

1月2日『賢者の書』を聴いて/自分を労われた日

　『賢者の書』を聴いての記事を下書きに入れていたのだが、誤って全てを削除してしまったた。これはという言葉を記録していたので、本当に残念だ。書いたものが全部なくなってしまって、また聴き直して全部まとめるのは自分には無理そうなので、特に強く印象深かった言葉をひとつ思い出して読書感想文にしたい。

◉行動によってできるものは、成功でも失敗でもない。未来につながるパズルのピースだ。

　この言葉はとても衝

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1月1日親戚の集まりに行かないと決めた正月

1月1日親戚の集まりに行かないと決めた正月

　我が家は毎年正月とお盆には父方のおばあちゃん家に行くのが慣わしだ。しかしおばあちゃんは、私が籍を入れずに彼氏と住んでいるのを良しとしないでガミガミとそのことについて説教をしてくる。それ以外にも、太ったことや他の親族はうまくいっていることを何回も言ったりもする。そんなもんだから、今年のお盆は彼の職場でコロナ陽性者が出たのをいいことにおばあちゃん家に行かなかった。とても心が軽かった。
　ということで

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