健康な胃腸ありがとう。でもね三杯ぶんの濃い紅茶はキツかった。カフェイン注意。

外向性

立て続けに、人と会う機会を断っている。

もともと私はかなり内向的な人間だ。
内側の世界の住人になっている時の方が、
安心・安全。

そんな私が、
ここ１年くらいで、
新しい顔ぶれの人間と会話し、
定期的にその人と会ってお茶をしたり、
旅行したりしている。

それが引き金となり、
さらに新しいつながりが生まれ、
新規の仕事を得、頼ってくれる人が増えた。
良いことは連鎖するものですね。

内向的な自

ラジオっていいのね

最近は体内の気力が
残り7%くらいになっていました。

仕事の締め切りに追われていたので
仕事はしなければなりませんでした。
小さい頃から「追いかけられる」のが
苦手です。
「鬼ごっこ」「けいどろ」「こおりおに」など。
小学生時代の闇ですね。

ストーブを背中に背負い、
MacBookと向き合う。

なんとなく、まだ聞いていなかった
ポッドキャストをひらいて、
流し始めてみる。

大学時代のゼミみ

がんばれないvol.2

定期的に訪れるがんばれない日。

昨日から、腰・背中・肩が痛くて
手が痺れていた。
昨夜は早めに寝ようと思ったが、
結局ギリギリまでMacをひらいて仕事。
フリーランスって、そうなりがちです。

今朝はいつもの起床より遅めの、
7時に目が覚める。
腰・背中・肩がバキバキ。
とりあえず朝ごはん食べよう。

昨日の夕食は母お手製のグラタンだったようで、
夕食を食べないわたしの分は、
いつものように取っ

復職して１年経つのか。えらいな、自分。今日の朝食は焼き鮭・目玉焼き・白米・豚汁です。ありがとうありがとう。

今朝は納豆餅とぬた餅（ずんだ餅のことです）を食べました。消化していて幸せです。健康な胃腸よ、ありがとう。

お久しぶりです

久しぶりにnoteを振り返ってみました。
最後の更新は5ヶ月前。
この期間は新しい仕事に没頭していました。

◇

アルバイトと自分の仕事を両立して、
概ね気持ちの良い状態で仕事ができており、
精神的・身体的に無理のない働き方ができています。

◇

心地よい条件はこんな感じかな

●アルバイトは週4フルタイム
●個人で引き受ける仕事は同時並行で多くても３つまで

苦手なことには初めから手を出さな

がんばれない

ここ１ヶ月くらい、機能性ディスペプシアの症状が軽く、酷かった吐き気をあまり感じなくなった。

吐き気を気にしないで生きていけるのは幸せ。
出勤したら休憩時間にふつうにお昼ごはん食べても大丈夫だし、夕方もいい感じにお腹空くし。
休日は友達とランチに行って、その後もふつうに生活できるし。

こんな暮らしが当たり前に続くことを願います。

でも今日はちょっとがんばれない日。

今日は仕事が休み。行きたい

もしかしたら毎月、新月の数日前からお腹の調子が悪くなるかもしれない。リズムを知れると安心する😌

最近は胃のムカつきとか吐き気とかしなくなってきたな

胃のあたりがピクピクとしていて不快。少し痛いし。パフェ食べようと思ってたのに…あきらめる

遺伝してたらわたしは胃下垂なんだよなあ…インナーマッスル鍛えよう💪

【ごはんメモ】朝：白米、シチューひとくち、ミートソースひとくち、切り干し大根の煮物ひとくち、目玉焼きとソーセージ　昼：アイスクリーム　夜：チョコレートドリンク

お久しぶりです【機能性ディスペプシアの日記#1】

こんにちは
お久しぶりの更新となりました

みなさん、季節の変わり目ですがお元気ですか
わたしは自律神経よわよわです！😂
めまい、腹痛、吐き気、食欲不振、胸焼けなどなどとお友達になっています

♢

わたしの機能性ディスペプシアの症状には波があり
その波のリズムが最近わかってきました
確かめ方はコツコツとした記録でした

基礎体温🤒を測ること

毎朝起床後いちばんにすることは
基礎体温を測り記

リモートワークに向いてる

あと2日で今の仕事も終わり
この会社で良い出会いができたな