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自分の気持ちに耳を傾けているつもりだけど、予測不能なタイミングで不安になったりモヤモヤを感じたりするなあ、、
休職を決断しました。
今月から休職することになりました。
決断に至ったのはさまざまな要素によるものではありますが、決定的な出来事があったので記録したいと思います。
元気になってきたと思っていたしばらく有給を使いながら、特別措置で在宅勤務に切り替えてもらい働いていました。
産業医の先生からの指示で残業なし、業務量の調整もしていただき、働く環境としてはこれ以上ないくらいにレベルを下げてもらいました。ここまでしてくださった
ネガディブ思考のの吐きどころを作ってみた
思考のふしぎ人間って不思議なもので、ネガディブなことを頭の中で考え続けるとどんどんその思考から抜けられなくなる。でも、書き出してみると意外とすんなり受け入れられたり、新しい解決策が思い浮かんだりしますよね。
いやになるほどこの事を身をもって知ったので、自分のネガティブ思考の吐きどころを作ってみました。
緑山式ネガディブ対策よく自分の思考を日記に書くといいと言われていますが、書いているうちに言葉
今日は一日仕事が休みだったので、相変わらず自己分析し始めて病むというサイクルに嵌りました、、、
将来のこと考えると不安になっちゃうのどうにかならないかなぁ、、
祖父の死をきっかけに精神面が安定した話
こんばんは。
数日前に遠方に住む祖父が亡くなったため3日ほど忌引きで仕事をお休みしておりました。
その前からは精神的な問題でお仕事はお休みしていたのですが、(他の記事にて詳細を説明しております。)今回は何かと初めてのことばかりである意味仕事を全く忘れて日々を過ごすことができました。
コロナ禍の影響もあり、最後に祖父母に会ったのは2年半前。その間も電話はしていたのですが、もともと電話にはあまり出