2021年3月の記事一覧
モーニングルーティーンで、自分のキャパシティを知る
０ 今朝のモーニングルーティーン
３時起床。
顔を洗う、うがいをする。
麦茶を淹れる。
ArisaさんのLIVEヨガ(ジェントルヨガ&瞑想)を選び、40分ほど。
https://wellness-to-go.com
→最近午前中ダルさが抜けず、その原因や生活の上でのボトルネックに気づく時間にもなる。その日の気分や体調、スケジュールに合わせて内容を選択。
着替え。
ジャーナリング
モーニングルーティーンの効用
今朝は、起床時から、正直頭がいっぱいだった。
ルーティーンに向かうにも、意欲が落ちていた。
SNSに逃げたくなった。
でも、それを「逃げ」と感じる自分がいた。
今朝は、「焦り」や少しの「恐怖」、それと「孤独感」があったので、wellness to goのArisaさんの力をかりて、一緒にヨガと瞑想を行うことにした。
https://wellness-to-go.com
瞑想をモーニング
収入や所得でははかりきれない、私の夫の「生産性」
０ そもそもの話
今年になってはじめたnote。
試行錯誤ながら、これまでの記事の中で少しずつではありますが、スキが増え続けているのが、下記の記事。
働き方、夫婦やパートナー関係のあり方の多様化により、いわゆる「ワーママ」が増えて、似たようなトピックに関心のある方が多いのかなぁ、などと考察しております。
また、華々しい転職を遂げられるのはほんの一握りの人で、個々の家庭や生活環境の違い、こ