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自立とは その4
アダルトチルドレンという言葉を聞いたことのある人も多いかと思います。 https://terapi.jp/column/characteristics-of-adult-children/ こちらのサイトによると、「子…
自立とは その7
自分を受け入れることができ始めると、親との関係性にも影響が出てきました。
穏やかにコミュニケーションをとれる機会が増えてきたのです。
同居はしていませんが、なんというか、自分を軸にして、心地よい距離が保てるようになりました。
親との関係性に変化ができてくると、ほかの人たちとの関係性にも派生したのか、人間関係が少し、楽になってきました。
自立とは その6
本来の自分を見失っていたと気付いてからは、思うことをひたすらノートにかきました。
自分を見失っていたことには気が付いたものの、そもそも本来の自分がなんなのか、わかるようでわからなかったからです。
自分が思う自分を良し悪し関係なく書いてみたり、そこで出てきた言葉をキーワードとして、さらに、掘り下げてみたりしました。
それを続けていると、あるときから、肯定感が少しずつ、芽生えてきました。
自立とは その5
ノートを書き始めた頃は、誰に見せるでもないのに、良いことを探したり、無理なつじつま合わせを懸命にしたりしていました。また、反省や裁く表現もたくさんありました。
その期間を経て、いちいちジャッジをいれずに、淡々と自分の気持ちをしたためる、その気持ちに向き合うことをするようになると、自分がいかに、勝手な思い込み、幻想、常識に囚われて、本来の自分を見失っていたかが、わかるようになりました。
自立とは その4
アダルトチルドレンという言葉を聞いたことのある人も多いかと思います。
https://terapi.jp/column/characteristics-of-adult-children/
こちらのサイトによると、「子どもの頃に親や養育者など家族から受けたトラウマによって、大人になってからも自身が生きづらさを感じながら生活している人のこと」となっています。
自分でも自覚しているのですが、自己