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ヨガを続けてみて

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ヨガを続けて、感じたことを話してます🍀
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#心と身体

居心地がいい場所を見つける

居心地がいい場所を見つける

「居心地がいい場所を見つける」

例えばヨガだと
ポーズを上手く取らなきゃ
柔らかくならなきゃ

などこだわりを強くすると、楽しくなくなる

自分が気持がいいなぁってところのポーズを探すヨガでした。

これって日常生活でも言えることで

○○のようにならなきゃ
しっかりしなきゃ

など、強くこだわると自分の良さ発揮できなくなったり
どんどん辛くなったり。

本気でこだわってる時って気づかないけど

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体から「ありがとう」が聞こえた

体から「ありがとう」が聞こえた

こんばんは!まおちゃんです。

さっき驚くことがありましたので、この気持ちを忘れないうちに残させてください☆

自分のために、いつもよりのんびりヨガをしていました。
夫とは違う部屋で、一人の時間を満喫していました。

いつもは、リビングでやるのですが、今日は別室!

私にとってはヨガですが、
ヨガに限らず体操や運動で「どこが凝っているのか、硬いのか、動かしやすいのか」等、自分の体を観察して体に聞く

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