#心と身体
体から「ありがとう」が聞こえた
こんばんは！まおちゃんです。
さっき驚くことがありましたので、この気持ちを忘れないうちに残させてください☆
自分のために、いつもよりのんびりヨガをしていました。
夫とは違う部屋で、一人の時間を満喫していました。
いつもは、リビングでやるのですが、今日は別室！
私にとってはヨガですが、
ヨガに限らず体操や運動で「どこが凝っているのか、硬いのか、動かしやすいのか」等、自分の体を観察して体に聞く
こんばんは！まおちゃんです。
さっき驚くことがありましたので、この気持ちを忘れないうちに残させてください☆
自分のために、いつもよりのんびりヨガをしていました。
夫とは違う部屋で、一人の時間を満喫していました。
いつもは、リビングでやるのですが、今日は別室！
私にとってはヨガですが、
ヨガに限らず体操や運動で「どこが凝っているのか、硬いのか、動かしやすいのか」等、自分の体を観察して体に聞く