2021年10月の記事一覧
理想的な1日の過ごし方
こんばんは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
アーユルヴェーダでは「Dinacarya」といって
理想的な1日の過ごし方があります。
時間の性質に合わせて
食べる時間、寝る時間、起きる時間など
自然と調和した暮らしをすることです。
「自然と調和した暮らし」と聞くと
まるで大自然の中で過ごしている人限定のように思えますが
そうではありません。
都会に住んでいる人でも、大人で
アーユルヴェーダ的秋の過ごし方
こんにちは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです！
一気に寒くなってきて、もう冬？？？と感じる地域もありますね
皆さんの地域はいかがでしょうか
今日は、アーユルヴェーダ的秋の過ごし方についてです
今の季節は、
アーユルヴェーダでは「風の要素」が強まる季節と言われています
「〇〇の秋」という言葉がある通り
今の時期は何かを始めたり
学んだりするのにおすすめの季節です！
フット
アーユルヴェーダ式コーヒーの飲み方には〇〇〇
こんにちは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
今日は、ここ最近のアーユルヴェーダカウンセリングで
話題になるコーヒーについて。
カウンセリングを受けてくださったのは、二名のヨガインストラクター
体質はそれぞれ違うけれど
共通して同じ要素が乱れていて
心も身体もバタバタしてて
地に足付いていない感覚と仰っていました
明るくてフレンドリーでとてもステキな方々
アクティブで頑
1日を心地よくスタートさせ、理想の人生を作るアーユルヴェーダ的朝の過ごし方
みなさんこんにちは！ヨガ講師＆アーユルヴェーダ指導者のMAMIです。
2021年9月より毎朝行っている朝活では、心地よい毎日を過ごしていくために、アーユルヴェーダ的な朝の過ごし方を身につけるよう、仲間と土台つくりをしています。
21日間チャレンジについてはこちら↓
過去の私は朝活とはほど遠く、目覚ましは何度も鳴り響いているのになかなか起きれず、1度目が覚めても「あともうちょっと」と２度寝をし