Day18 言語化できないモヤモヤ

このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。
大まかな目標については最初の記事をご覧ください。

【7月10日までの１ヶ月目標】
・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新
・目標設定ノートの日誌を毎日書く
・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。スタート体重54.45kg(151cm)

【体重】53.50kg(前日比-0.35)
【

Day17：体重53.85kg(前日比-0.5)体重だけでも記録し続けると、食べ過ぎ防止&意欲低下防止になる。スローペースでできることから。地道にのんびり

Day16：体重54.35kg(前日比-0.1)家にゲジゲジという虫が出て戦慄している。田舎の古い家(一部リフォーム済み)は広くていいけど、虫が大の苦手なわたしにとってはなかなかにハードモードな時もある。強くなりたい、というかなるしかないみたい。いや、でもあのビジュアルは無理。

Day15：体重54.45(前日比+0.05)旅行に行った割には増えていなくて安心。できないこと、上手くいかないことだらけで、なんだよもう、と思ったりもするけど、まあそれもまたいいかなとも思ったり

Day:14 体重54.40kg プチ旅行に行ってました。ホテルでゆっくりするのが一番のリフレッシュだった。今度ひとりでぷらっと１日ホテルに篭って本を読んだりする、みたいな計画を立ててみよう。今日は記録はお休み。

Day13 ：わたしのこと

更新が今日で連続１3回目になる。
節目でもなんでもないけど、今回は改めまして自分のことについて少し書こうと思う。

・今日の体重
　54.35kg(前日比+0.3)
・今日やったこと
　ラジオ体操、記録、読書1h(言語化について)
・今日食べたもの
　朝：なし
　昼：穴子しらす丼とカキフライ
　夜：牡蠣御膳
　食べたものでどこにいるか分かりそう。

【わたしのこと】
大学卒業後、音楽の先生として４

Day12：体重54.05(前日比+0.1)ラジオ体操、いつまで続くかわからないけど気付いたらやってみる。肩甲骨周りが硬いのが少し楽になる。

Day 11：体重53.95kg(前日比-0.3)夜にポテト(M)食べちゃったけど、他にキムチ冷奴とチャプチェ(少量)しか食べてないから許して。相手の気持ちがなんとなく読めちゃう故に会話の先を待てないときがあるけど、最近意識して待つようにしてる、気がする。【今日】読書1h、記録

Day10 なんでだろう？と思えること

このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。
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【7月10日までの１ヶ月目標】
・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新
・目標設定ノートの日誌を毎日書く
・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。スタート体重54.45kg(151cm)

【体重】54.25kg(前日比-0.05)
【

Day 9：体重54.35kg(前日比±0)人との距離感、相手によって違うし、何事もバランスが大切だけど、そのバランス感覚もそのものや状況によって違う。自分はこうしたいは端っこに置いて、相手はどうかをまず1番に考えてみると変わることも多い。【今日やったこと】ラジオ体操、記録

Day8

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大まかな目標については最初の記事をご覧ください。

【7月10日までの１ヶ月目標】
・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新
・目標設定ノートの日誌を毎日書く
・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。スタート体重54.45kg

【体重】54.35kg(前日比-0.15)
【今日食べたもの

Day7 終えることが大切

このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。
大まかな目標については最初の記事をご覧ください。

【7月10日までの１ヶ月目標】
・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新
・目標設定ノートの日誌を毎日書く
・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。スタート体重54.45kg

【体重】54.50kg(前日比+0.2)
【今日食べたもの】

Day 6：体重54.30kg(前日比+0.25)休みの日は生活リズムが変わってそれによってできることと出来なくなることがそれぞれあるなあ。なるべく同じ時間に目標に向けての行動は設定しよう。【今日やったこと】読書１０分、腹八分目

Day5 選択してきた今

このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。
大まかな目標については最初の記事をご覧ください。

【7月10日までの１ヶ月目標】
・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新
・目標設定ノートの日誌を毎日書く
・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。

【体重】53.95kg(前日比±0)
【今日食べたもの】
朝：ごはん100g、インスタ

Day 4：体重53.95kg(前日比-0.35)ちょっとずつ減ってて嬉しい！今日は自分が思ってたよりできなくて実力不足を痛感させられたり、逆に思いの外嬉しいことがあったりと気持ちが忙しない一日だったなぁ。【今日やったこと】読書１０分、目標達成ノートの日誌書いた、部屋の掃除

Day3 人付き合いと自分の時間

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大まかな目標については最初の記事をご覧ください。

【7月10日までの１ヶ月目標】
・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新
・目標設定ノートの日誌を毎日書く
・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。

【体重】54.30kg
【今日食べたもの】
朝：ごはん100g、小松菜とえのきの味噌汁