まち

お尻と足の境目が迷子です。少人数で話すのが好きだったり、人とゆっくり深く話すことが好き…

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お尻と足の境目が迷子です。少人数で話すのが好きだったり、人とゆっくり深く話すことが好き。自己主張は苦手だけど、ひとりで考えることは好き。

Day13 ：わたしのこと

更新が今日で連続１3回目になる。 節目でもなんでもないけど、今回は改めまして自分のことについて少し書こうと思う。 ・今日の体重 　54.35kg(前日比+0.3) ・今日やったこと 　ラジオ体操、記録、読書1h(言語化について) ・今日食べたもの 　朝：なし 　昼：穴子しらす丼とカキフライ 　夜：牡蠣御膳 　食べたものでどこにいるか分かりそう。 【わたしのこと】 大学卒業後、音楽の先生として４年間教員として働いてました。学校教育の難しさをいろいろ感じながら、県外への転居を

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    • Day12：体重54.05(前日比+0.1)ラジオ体操、いつまで続くかわからないけど気付いたらやってみる。肩甲骨周りが硬いのが少し楽になる。

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      • Day 11：体重53.95kg(前日比-0.3)夜にポテト(M)食べちゃったけど、他にキムチ冷奴とチャプチェ(少量)しか食べてないから許して。相手の気持ちがなんとなく読めちゃう故に会話の先を待てないときがあるけど、最近意識して待つようにしてる、気がする。【今日】読書1h、記録

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        • Day10 なんでだろう？と思えること

          このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。 大まかな目標については最初の記事をご覧ください。 【7月10日までの１ヶ月目標】 ・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新 ・目標設定ノートの日誌を毎日書く ・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。スタート体重54.45kg(151cm) 【体重】54.25kg(前日比-0.05) 【今日食べたもの】 朝：豆腐チゲ雑炊、ウインナー2本、インスタント味噌汁 昼：ごは

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        Day13 ：わたしのこと

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        • Day12：体重54.05(前日比+0.1)ラジオ体操、いつまで続くかわからないけど気付いたらやってみる。肩甲骨周りが硬いのが少し楽になる。

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        • Day 11：体重53.95kg(前日比-0.3)夜にポテト(M)食べちゃったけど、他にキムチ冷奴とチャプチェ(少量)しか食べてないから許して。相手の気持ちがなんとなく読めちゃう故に会話の先を待てないときがあるけど、最近意識して待つようにしてる、気がする。【今日】読書1h、記録

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        • Day10 なんでだろう？と思えること

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          Day 9：体重54.35kg(前日比±0)人との距離感、相手によって違うし、何事もバランスが大切だけど、そのバランス感覚もそのものや状況によって違う。自分はこうしたいは端っこに置いて、相手はどうかをまず1番に考えてみると変わることも多い。【今日やったこと】ラジオ体操、記録

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          Day 9：体重54.35kg(前日比±0)人との距離感、相手によって違うし、何事もバランスが大切だけど、そのバランス感覚もそのものや状況によって違う。自分はこうしたいは端っこに置いて、相手はどうかをまず1番に考えてみると変わることも多い。【今日やったこと】ラジオ体操、記録

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          Day8

          このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。 大まかな目標については最初の記事をご覧ください。 【7月10日までの１ヶ月目標】 ・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新 ・目標設定ノートの日誌を毎日書く ・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。スタート体重54.45kg 【体重】54.35kg(前日比-0.15) 【今日食べたもの】 朝：ごはん100g、わかめと豆腐のみそ汁、ウインナー2本 昼：厚揚げと野菜の

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          Day8

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          Day7 終えることが大切

          このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。 大まかな目標については最初の記事をご覧ください。 【7月10日までの１ヶ月目標】 ・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新 ・目標設定ノートの日誌を毎日書く ・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。スタート体重54.45kg 【体重】54.50kg(前日比+0.2) 【今日食べたもの】 朝：バナナヨーグルトに少量のグラノーラをのせて 昼：焼き魚、ごはん茶碗一杯、み

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          Day7 終えることが大切

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          Day 6：体重54.30kg(前日比+0.25)休みの日は生活リズムが変わってそれによってできることと出来なくなることがそれぞれあるなあ。なるべく同じ時間に目標に向けての行動は設定しよう。【今日やったこと】読書１０分、腹八分目

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          Day 6：体重54.30kg(前日比+0.25)休みの日は生活リズムが変わってそれによってできることと出来なくなることがそれぞれあるなあ。なるべく同じ時間に目標に向けての行動は設定しよう。【今日やったこと】読書１０分、腹八分目

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          Day5 選択してきた今

          このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。 大まかな目標については最初の記事をご覧ください。 【7月10日までの１ヶ月目標】 ・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新 ・目標設定ノートの日誌を毎日書く ・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。 【体重】53.95kg(前日比±0) 【今日食べたもの】 朝：ごはん100g、インスタント味噌汁、ウインナー２本、バナナヨーグルト 夜：マックのシャカチキ、ごく少量の

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          Day 4：体重53.95kg(前日比-0.35)ちょっとずつ減ってて嬉しい！今日は自分が思ってたよりできなくて実力不足を痛感させられたり、逆に思いの外嬉しいことがあったりと気持ちが忙しない一日だったなぁ。【今日やったこと】読書１０分、目標達成ノートの日誌書いた、部屋の掃除

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          Day 4：体重53.95kg(前日比-0.35)ちょっとずつ減ってて嬉しい！今日は自分が思ってたよりできなくて実力不足を痛感させられたり、逆に思いの外嬉しいことがあったりと気持ちが忙しない一日だったなぁ。【今日やったこと】読書１０分、目標達成ノートの日誌書いた、部屋の掃除

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          Day3 人付き合いと自分の時間

          このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。 大まかな目標については最初の記事をご覧ください。 【7月10日までの１ヶ月目標】 ・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新 ・目標設定ノートの日誌を毎日書く ・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。 【体重】54.30kg 【今日食べたもの】 朝：ごはん100g、小松菜とえのきの味噌汁、ウインナー２本 夜：チキンソテー（トマトソースつき） 間食：スタバのラテ ※昼

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          Day3 人付き合いと自分の時間

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          Day2 点と点がつながって

          このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。 大まかな目標については最初の記事をご覧ください。 【7月10日までの１ヶ月目標】 ・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新 ・目標設定ノートの日誌を毎日書く ・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。 【体重】54.40kg 【今日食べたもの】 朝：簡単ミネストローネ、アップルパイ、ヨーグルト、ウインナー２本 夜：きのこのピリ辛、こんにゃく煮、鶏大根、鶏麻婆豆腐、ご

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          Day2 点と点がつながって

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          Day1　アップルパイの誘惑に勝った

          このnoteは、わたしの「人生の野望達成に向かっての記録」です。 大まかな目標については最初の記事をご覧ください。 【7月10日までの１ヶ月目標】 ・どんなに内容が薄かろうが文字数少なかろうが毎日note更新 ・目標設定ノートの日誌を毎日書く ・毎食 野菜＞ごはん(100g) を意識して、-1kgを目指す。 【体重】54.45kg 【今日食べたもの】 朝：簡単ミネストローネ、ベーグル半分、バナナ半分とヨーグルト、ウインナー２本 夜：こんにゃく煮、ほうれん草とにんじんのナム

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          Day1　アップルパイの誘惑に勝った

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          決めました「記録する」を続けます

          まちといいます。 いろいろ自分のことを書くとなんだかごちゃごちゃするので、ひとつ。 決めたことを続ける とにかくそれで道を開こう！と思って、今こうして書いています。 決めたことっていうのはこれ ・自分の目標に向けての行動を記録する ・毎日の体重と食べたものを記録する 自分の目標というのはこれ ・働き方の目標 　▶週３くらいのペースで直接的な伴走支援をする 　　個人事業orどこかしら組織に入る 　▶教材作成やスキル、知識などのまとめを商品として販売する 　　在宅でできて

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          決めました「記録する」を続けます

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