中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人

保育士兼セラピスト。鬱、双極性障害、OD、希死念慮など、精神疾患歴20年以上。不登校、…

中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人

保育士兼セラピスト。鬱、双極性障害、OD、希死念慮など、精神疾患歴20年以上。不登校、ニート、専業主婦→保育士パート5年、起業10ヶ月継続中。リラックスのプロは、人生のプロ♡ エイブラハムが好き。好きな人は、堂本剛くん、Happyちゃんです。
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【自己紹介】

こんにちは！中田涼子です。 noteで有料・無料含め、いくつか記事を書かせていただいているのですが、そういえば自己紹介をしていない。笑 というか、どこの場所にもちゃ…

中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人
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クロネコ屋さんの幻スペースからの学びをまとめてみた

こちらのnoteは2023.06.07（土）にアーカイブなしで放送された、クロネコ屋さんのスペースまとめ記事になります。 一連の流れはこちら。 ↑幻のスペース。 ↑アーカイブ…

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うつ・双極性障害・繊細さん向け！病まずにTwitterを運用するコツ

他人の意見に左右されず、自分の言いたいことをハッキリつぶやきたいですか？ リプや引用リツイートに一喜一憂せずに、誹謗中傷や反論がきても、毅然と対応できるTwitter…

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いい気分がマスト

いい気分がマストです。 世の中には、2つの気分しかないのをご存じでしたか？ いい気分か、それ以外か。 まるで、ローランドさんの格言のようですが、本当です。 そし…

中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人
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1年前
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人生をイージーモードにしていくコツ

「人生がイージーモードになったらいいのにな…」 そう思ったことはありませんか？ 「そんな甘い話がある訳ない。」 「人生は苦労してなんぼ。」 そう全否定したくなる気…

中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人
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リラックスしたまま、夢を実現していく方法

「周りの状況によってすぐに気分が左右される。 そんな感情に振りまわされる自分が嫌だ。」 誰かに言われたひとことに一喜一憂してしまう。 そのような自分に嫌気がさして…

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中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人
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1年前
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【自己紹介】

【自己紹介】

こんにちは！中田涼子です。

noteで有料・無料含め、いくつか記事を書かせていただいているのですが、そういえば自己紹介をしていない。笑

というか、どこの場所にもちゃんと書いていない。笑

ということで、

遅ればせながら、自己紹介させていただきます。

簡単にまとめますね。

こんな感じの経歴です。ちょっと人とは変わってる…かな。

私の自己紹介をお読みになって、「あぁ、これに比べたら、俺の人

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中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人

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クロネコ屋さんの幻スペースからの学びをまとめてみた

クロネコ屋さんの幻スペースからの学びをまとめてみた

こちらのnoteは2023.06.07（土）にアーカイブなしで放送された、クロネコ屋さんのスペースまとめ記事になります。

一連の流れはこちら。

↑幻のスペース。

↑アーカイブ残さないから売ってもいいですよとのお許し。

↑早速、文字起こしあがってた！！

私、昨夜から胃腸炎で寝込んでまして、今日も休みを取ったので布団でうとうとしてたんです。Twitterサーフィンしてたら、「クロネコ屋さん、

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うつ・双極性障害・繊細さん向け！病まずにTwitterを運用するコツ

うつ・双極性障害・繊細さん向け！病まずにTwitterを運用するコツ

他人の意見に左右されず、自分の言いたいことをハッキリつぶやきたいですか？

リプや引用リツイートに一喜一憂せずに、誹謗中傷や反論がきても、毅然と対応できるTwitter力を身につけたいでしょうか？

もしあなたがそれを望むなら、この有料noteはあなたにとって最高のテキストとなるはずです。

なぜなら、このnoteには傷つきやすくて疲れやすい、そんな繊細な気質を持つ人がTwitterを始めとするS

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いい気分がマスト

いい気分がマスト

いい気分がマストです。

世の中には、2つの気分しかないのをご存じでしたか？

いい気分か、それ以外か。

まるで、ローランドさんの格言のようですが、本当です。

そして、いい気分はつくれます。

「おいおい、何言ってんの？最悪の現実があるから落ち込むんだよ。いい気分はつくれるとか、下手なポジティブシンキング言うんじゃねぇよ！」

そんな言葉が聞こえてきそうです。

もちろん、強引なポジティブシン

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中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人

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人生をイージーモードにしていくコツ

人生をイージーモードにしていくコツ

「人生がイージーモードになったらいいのにな…」
そう思ったことはありませんか？

「そんな甘い話がある訳ない。」
「人生は苦労してなんぼ。」
そう全否定したくなる気持ちは分かりますが、ちょっと待ってください。

人生がイージーモードになる方法があれば、知りたいですよね？
本当は苦労するの、もうやめにしたくないですか？

20年以上の精神疾患歴を経て得た結論があります。

結論：リラックス状態をデフ

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リラックスしたまま、夢を実現していく方法

リラックスしたまま、夢を実現していく方法

「周りの状況によってすぐに気分が左右される。
そんな感情に振りまわされる自分が嫌だ。」

誰かに言われたひとことに一喜一憂してしまう。
そのような自分に嫌気がさしてしまうようなことは、ありませんか？

人には「気にしすぎなんじゃない？」と言われるようなことが気になってしまう。

職場で受けたちょっとした指摘がいつまでも頭をはなれず、ずっと鳴りひびいている。

人目が気になって、自分の能力を発揮でき

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