中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人

保育士兼セラピスト。鬱、双極性障害、OD、希死念慮など、精神疾患歴20年以上。不登校、…

中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人

保育士兼セラピスト。鬱、双極性障害、OD、希死念慮など、精神疾患歴20年以上。不登校、ニート、専業主婦→保育士パート5年、起業10ヶ月継続中。リラックスのプロは、人生のプロ♡ エイブラハムが好き。好きな人は、堂本剛くん、Happyちゃんです。
  • 固定された記事

【自己紹介】

こんにちは！中田涼子です。 noteで有料・無料含め、いくつか記事を書かせていただいているのですが、そういえば自己紹介をしていない。笑 というか、どこの場所にもちゃんと書いていない。笑 ということで、 遅ればせながら、自己紹介させていただきます。 簡単にまとめますね。 こんな感じの経歴です。ちょっと人とは変わってる…かな。 私の自己紹介をお読みになって、「あぁ、これに比べたら、俺の人生幸せだわ～」「ここまでバカなことしてない私、まともだったわ」とちょっとでもホッ

中田涼子@幸せの土台づ…

    • クロネコ屋さんの幻スペースからの学びをまとめてみた

      こちらのnoteは2023.06.07（土）にアーカイブなしで放送された、クロネコ屋さんのスペースまとめ記事になります。 一連の流れはこちら。 ↑幻のスペース。 ↑アーカイブ残さないから売ってもいいですよとのお許し。 ↑早速、文字起こしあがってた！！ 私、昨夜から胃腸炎で寝込んでまして、今日も休みを取ったので布団でうとうとしてたんです。Twitterサーフィンしてたら、「クロネコ屋さん、スペースしてる！！」。速攻で聞きに行きました。30分の予定が1時間の大盤振る舞い

      500
      中田涼子@幸せの土台づ…

      • うつ・双極性障害・繊細さん向け！病まずにTwitterを運用するコツ

        他人の意見に左右されず、自分の言いたいことをハッキリつぶやきたいですか？ リプや引用リツイートに一喜一憂せずに、誹謗中傷や反論がきても、毅然と対応できるTwitter力を身につけたいでしょうか？ もしあなたがそれを望むなら、この有料noteはあなたにとって最高のテキストとなるはずです。 なぜなら、このnoteには傷つきやすくて疲れやすい、そんな繊細な気質を持つ人がTwitterを始めとするSNSを楽しむ方法を「誰でも再現できる形で」紹介しているから。 病まずに情報発信

        1,980
        残り8/10
        中田涼子@幸せの土台づ…

        • いい気分がマスト

          いい気分がマストです。 世の中には、2つの気分しかないのをご存じでしたか？ いい気分か、それ以外か。 まるで、ローランドさんの格言のようですが、本当です。 そして、いい気分はつくれます。 「おいおい、何言ってんの？最悪の現実があるから落ち込むんだよ。いい気分はつくれるとか、下手なポジティブシンキング言うんじゃねぇよ！」 そんな言葉が聞こえてきそうです。 もちろん、強引なポジティブシンキングを推奨する気はまったくありません。 むしろ、無理なポジティブシンキングは

          中田涼子@幸せの土台づ…
        • 固定された記事

        【自己紹介】

        中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人

          人生をイージーモードにしていくコツ

          「人生がイージーモードになったらいいのにな…」 そう思ったことはありませんか？ 「そんな甘い話がある訳ない。」 「人生は苦労してなんぼ。」 そう全否定したくなる気持ちは分かりますが、ちょっと待ってください。 人生がイージーモードになる方法があれば、知りたいですよね？ 本当は苦労するの、もうやめにしたくないですか？ 20年以上の精神疾患歴を経て得た結論があります。 結論：リラックス状態をデフォルトにすればいい 人生がハードモードになっていく原因は、ひとつ。 それは、頭

          中田涼子@幸せの土台づ…

          人生をイージーモードにしていくコツ

          中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人

          リラックスしたまま、夢を実現していく方法

          「周りの状況によってすぐに気分が左右される。 そんな感情に振りまわされる自分が嫌だ。」 誰かに言われたひとことに一喜一憂してしまう。 そのような自分に嫌気がさしてしまうようなことは、ありませんか？ 人には「気にしすぎなんじゃない？」と言われるようなことが気になってしまう。 職場で受けたちょっとした指摘がいつまでも頭をはなれず、ずっと鳴りひびいている。 人目が気になって、自分の能力を発揮できない。 つい場の空気を読もうとする。 などなど… 「私が気にしすぎなだけな

          980
          中田涼子@幸せの土台づ…

          リラックスしたまま、夢を実現していく方法

          中田涼子@幸せの土台づくりによりそう人