【虫圭のTRログ2023年5月】

(蛙・ω・)<自分用のトレーニングのログ!!!!

5月のnote作成忘れてた……。

☑2023年度予定■数値目標
・バーピージャンプ　１万回
・プッシュアップ　３万回
・スクワット　２万回？

■その他
□体重を75（+3）まで増やす/体脂肪率を12%（±1）まで減らす
(蛙・ω・)<体重は73〜75を行ったり来たり。筋肉をもっと増やしたい。体脂肪率は年末にかけて抑えたい

□ウェイトトレ