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KOU@習慣化の人
2020年8月31日 02:45
どうも、KOUです。みなさんは砂糖を1日にどれくらい食べますか？直接使うことがあれば量を意識しても、外食や買ったものを食べてるとなかなか気づかないですよね。昔、お菓子作りを結構してた時期があってその時にレシピを見て作ってたら「え、こんなに・・・？」ってくらい砂糖を入れていて想像以上に砂糖って使うんだと感じました。調味料の塩をひとふりとかとは次元が違う量使いますからね。お菓子
2020年8月26日 23:57
どうも、KOUです。天気がいい日とめっちゃ雨降る日と極端な天気ばかり続いていますね。さて、天気がいい日の紫外線ケアはもちろんですが、雨の日だって紫外線がないわけではありません。ただ、うっかり日焼け止めを塗り忘れるなんてこともあると思います。（僕はあります）そんな僕のようなズボラさんにオススメなのがこちら飲む紫外線ケアです。腸内細菌の種類を増やすことで身体の紫外線耐
2020年8月26日 02:45
どうも、KOUです。「テストステロン」名前くらいは聞いたことあるよという方も多いかもしれません。筋トレは裏切らないなどの言葉で有名な「testosterone」さんもまさにこのホルモンの名前から。さて、そのテストステロンの正体って一体何かというと男性ホルモンの一種で、一言でいうと最強のモテホルモン。モテる男性は実際にこのテストステロン値が高いのだとか。（ちなみに、バリバリの
2020年8月23日 23:59
どうも、KOUです。誰もが毎日１回は洗顔をすると思います。僕は朝晩で２回します。この辺りは諸説あると思いますが、あまり洗いすぎもよくないかななんて思っています。さて、その洗顔ですがみなさんどれくらいの温度で洗っていますか？お湯派や水派、これまた諸説あると思っています。というわけでそれぞれのメリットデメリットを考えてみましょう。■お湯のメリットここでいうお湯は32〜35度くら
2020年8月14日 23:59
どうも、KOUです。今回は匂いの話。匂いってめちゃくちゃ重要ですよね。この時期だと、たまに電車内とかでめちゃくちゃ臭いと感じることもあります。いわゆる「スメハラ」なんて言葉も一時期流行ったな、と。そんな話はさておき、香水を使っていると「自分の体臭もその匂いに変化していくよ」なんてことを聞いたことがあったので本当かいなって思って調べてみました。結論としては「そんな因果関係
2020年8月10日 23:58
どうも、KOUです。東京では30度後半の気温と本当に暑い日が毎日続いていますね。各地でもかなり暑い日が続いているかと思います。さて、そんな暑い中出かけるときに何かと便利なアイテムが「日傘」です。今回は日傘の選び方や保存の仕方をシェアしていきます。■日傘と言えば黒？日傘というと黒のイメージがありますよね。黒は紫外線を吸収して防ぐのに対して、白は反射して防ぐという違いがあり
2020年8月4日 23:58
どうも、KOUです。ダラダラと雨が降っていた7月とはうってかわって8月に入ってすっかりと夏本番という感じですね。そんな夏に起こりやすいのが「角質肥厚」。なんか必殺技みたいな名前ですね。症状としては漢字のままで角質が肥えて厚くなること。その結果としてゴワゴワしたり、肌がくすんだりしてしまいます。また、ニキビやシワを引き起こすことも。■角質肥厚の原因は？そんな角質肥厚を引き起こ
2020年8月2日 23:36
どうも、KOUです。梅雨も明けて夏本番となりました。今年は梅雨が長くて、ちょくちょく肌寒い日もあったため「夏バテ」が心配になりますね。今回は夏バテ防止に有効な「酢」のお話をシェアしていきます。■夏バテとは端的に言えば夏の高温多湿な気候によって起こる体調不良の総称のこと。症状としては、・だるさや疲労感・食欲不振・やる気が出ない・なんだか熱っぽい・めまいや立ちくら
